お久しぶりです

お久しぶりです。
パソコンの調子が悪く、頻繁にフリーズするようになりご無沙汰してました。
10日前にとうとう起動しなくなってしまい…涙
新しいPC購入→とっても快適になったので更新します

更新していなかった３ヶ月間、暴飲暴食に気を付けつつも、
相変わらずの食いしん坊万歳生活してました。

京都での勉強会の帰りにはいつもの抹茶パフェを食べ


夫の誕生日には、新婚旅行以来の夫婦二人でナガシマの花水木へ。



飲むのに忙しくて撮った写真これだけ(笑)

百福では初フグいただきました。




肝心のてっちり写真がない(^^;

そして私の誕生日には、毎年恒例の銀座でお祝いしてもらいました。


実は今年の夏に軽い鬱にかかってしまい、心身ともとても辛い時期がありました。
一か月間お薬を服用し、かなり楽になったので自己判断で通院をやめたのだけど、またしんどくなり…
先週再診してもらったら、季節の変わり目などに再発することが多いそうで、やはり半年間は服用続けたほうがいいとのこと。
今度は自己判断で中断するのはやめようと誓いました

８月から始めたヨガは鬱や睡眠不足に効き目があるらしく、
いつもお稽古事は三日坊主の私が更新したほど体に合ってるようです。
ヨガ教室は週１ですこし物足りなかったので、最近家ではこのDVDを使ってます。
心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム

４０代最後の年、心も体も健やかに楽しく過ごしたいものです