五十肩の治療

またまた、猛暑の日々がやってくるようだ。

天気予報では、お盆のころは大変な暑さになると言っている。


今日は、3回目の注射に行ってきた。
以前は、動かさなければ痛くなかったのに、この一週間は、歩く動作でも響いて痛い。


先生に訴えると、「夜、痛みで目が覚めるでしょう？」と言われた。

夜、痛くなくなったら、動かしてリハビリしていくという。
それまでは、たぶん3か月くらい注射に通うらしい。


毎週通うのは、時間的に、かなりの負担。

でも、今年中には、自由に動かせるようになることに期待して、頑張ろう。


3時半くらいの帰り道、横断歩道で信号待ち。
正面から暑い陽ざしがたっぷりと。　






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ホレンディッシェ・カカオシュトゥーベ

また暑くなってきて、体がだる～い。

テキストを納品して帰ってきて、午後から英語に。


だるくてシャキッとしない。


ゴルフクラブをお貸ししたお礼にと、バウムシュピッツをいただいた。

かわいい袋を見た時に、ワッ！　と思った。　ここのバームクーヘンが好きだから


開けてみると、夏限定のツィトローネンバウムシュピッツ。



レモンの効いた爽やかな味。


アイスティーと一緒にいただいて、　これから、今日3回目の外出。


美容院なので、たぶん、、、、


寝てしまう　(^▽^;)




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台風の日

昨日の時点で、今日のパソコンレッスンは中止。

今日は一度も外に出ることなく、家で仕事。

中学の講座は、去年と同じ内容でいいと言われたが、
そのままテキストを印刷することはできない。

昨年は、少し時間が余っていたので、イラストのダウンロードを追加しようと思い
テキストを見直し、作り直す。

明日は、４０部印刷し、月曜日に納品。

なんとか間に合うだろう。
いつもギリギリ、、、この性格は、治らないかな　(^▽^;)


息子も家にいて、新聞や本、段ボール、燃えないゴミなどをまとめた。
資源ごみ、燃えるゴミ、ペットボトルなども合わせると、１週間のごみの多さに
今更ながらびっくり。



先々週海に行った息子が、そのままにしていたビーチサンダルを洗って干している。
雨があたらないとは言っても、台風のベランダは、なんとも場違いな感じ。
乾きましたけどね、、、


台風の１日は、体がだるく、ボチボチと。



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しじみのお味噌汁

今日は、外出の予定はなく、
ひたすらパソコンに向かい、仕事。

午後になるとマウスが使えないくらい肩が痛くなり、ギブアップ。


気分を変えて、ショウガの甘酢漬けを作ったり、味付けたまごを作ったり、、、


夕方になって買い物に出かけ、しじみを買ってきた。

砂抜きするように言われたしじみは、すごく元気に動いていた。




今から４０年以上前、部活であさりの研究をしていた。
三浦海岸まで、海水を汲みに行ったり、あさりの解剖をしたり。


元気なしじみを見ていて、普段思い出すことのない記憶がよみがえった。



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暑いけれど、やっぱりお風呂

毎日出かけているので、少しずつ日焼けしてきた。
日傘はあまりささないが、日焼け止めは塗っている。

それでも、じわじわと、、、、

冷房の中にいると、意外と体が冷えている。

夏は、シャワーですませてしまうこともあるけれど
やっぱり、お風呂でゆっくり温めたい。


お風呂上りは、日焼けして乾燥している腕に、
シトラスヴァーベナのアイスボディースノー。
泡で出て、シュワッと広がるので、べたつくこともない。




暑い夏の楽しみ。




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予定がない日は具合が悪くなる

今日は仕事がないので、朝からダラダラ。

昨日から肩の痛みがひどく、夜中に目が覚める。

先週、注射をしてもらった翌日ぐらいは、ちょっといい感じだったのに。
一度楽な思いをしたので、また戻った痛みを余計にひどく感じるのかもしれない。

それだけでなく、１日１回のアロマシンを、間違えて２回飲んでしまった。

まさに飲み込んだときに、気が付いた。

今更、吐き出すわけにもいかない。

２回飲んでも、重大な影響はないらしいが、次の薬が近い場合は、抜くようにと書いてある。
２時間後に飲んでしまった、、、、

３年半飲んできて、初めての失敗。


考えても仕方ない。


部屋を少し片づけて、２回目の注射を打ちに行き、あとはダラダラ。

予定がないと、なんだか具合が悪くなる。


このあと、８月下旬まで仕事が山積みなので、体調を整えなければ。

遊びの予定をいれればいいということ？


秋の公民館のイベントで配るノートの見本（はがきの大さ）




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お昼寝

午前中の仕事から戻り、予習して英語のレッスンへ。

４時過ぎには、息子の友人に貸したゴルフクラブが宅配便で届くので、
急いで戻ってきた。

疲れて、涼しい家の中で、ウトウト。

１０分もしないで、ピンポン！
ゴルフクラブが届いた。


それじゃ、掃除しようかな、、、、

昨日の打ち上げの時に、ピアノ仲間と話したのは、「やっと家の中を片付けられる、、、」

練習に追い込まれ、郵便物が山積み。
仕事の書類が散乱。

「なんだか落ち着かなかったよね～」と、誰しもが同じ感想。
　　　　・
　　　　・
　　　　・
やっぱり、片付けは明日にしよう。(^▽^;)

今日は、のんびり！



同じ先生に教えていただいてる仲間。
真ん中が先生。隣の男性は、今回の発表会の最年長。



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乾杯！

朝５時半過ぎにゴルフに出かけた息子。
帰りは、渋滞で４時間以上かかって帰ってきた。

ゴルフは楽しかったらしいが、４人ともスポーツドリンクのような味のものは
しばらく受け付けないくらい飲んだという。　（笑）


私はピアノの発表会が終わり、一足先に帰宅して、シャワーを浴びて夕飯の支度。

帰ってきた息子と、ビールで乾杯！


お互いに、無事に予定終了。


私のピアノは、いつものように手が震え、７割くらいの出来。
今回は、かなり弾けるようになっていたので、ちょっと悔しい思い。




最後の先生たちの演奏で、二人の先生による連弾が素晴らしく、私は涙が流れた。
本当に、一筋の涙がこぼれて、慌ててしまった。

終わった後の打ち上げで、先生のご挨拶の中に、

「最初に譜面を見た時には、まったくわからないものを、
少しずつ練習して仕上げることの大変さは、
上手に弾けるということとは、また別の意味がある」　と。


今回の曲で、４重にもなるメロディーをどう弾いていいのか全く分からず
難しさに、曲を変えようかとも思ったけれど
ふと、なんだかわかった気がして。
上手には弾けなかったけれど、、、


何十回ものレッスンよりも、１回の発表会。　

この言葉に背中を押されて、また来年も挑戦！



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塩分タブレット

昨日の仕事帰りは、夕方だったので１．５ｋｍぐらいを歩いて帰ってきた。

いつも荷物が多いし、肩も痛いので日傘をさすことはないが

今日、３時の予約の歯医者さんに行くときは、今年初めて日傘をさした。

ところが、意外と風があり、さしにくい。
結局、傘をしまって、、、、

帰りは、西向きに歩くので、たっぷり陽ざしを浴びて、、、


連日の猛暑と熱中症の報道に、
お店には、スポーツドリンクと、たくさんの塩飴やタブレットが並んでいた。


この暑さの中、上司に誘われ１年ぶりにゴルフに行く息子。
途中、別の上司を車で迎えに行き、我が家からは３時間もかかる成田空港の先のゴルフ場　(^▽^;)

ゴルフ用のネッククーラーとかアームカバーとか、どこも売り切れらしい。

せめて飴でもと、塩分タブレットを購入。




歯医者から戻った私は、１時間ほどして、今度はピアノのレッスンにお出かけ。


こんなに歩いて、汗もかいているのに、体重は減らない　



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新しい枕

今日は、４時前にでて、仕事の打ち合わせに向かった。

９時過ぎにはエアコンを入れ、少しの家事と打ち合わせの準備だけで、ダラダラ過ごしていた私は、
かなり！！　気合を入れないと出かけられなかった。　(^▽^;)　

昨日、整形外科の帰り、枕を買ってきた。

右を下にして寝る癖がある私。
右肩が痛くて横向きになれない。

枕が低い気がした。

ベッドを新しくするときに、そのマットと合わせて調整したセミオーダーの枕。
でも、年月が経ち、低くなってしまったようだ。


西川のエアー４Ｄ　にした。

このエアーのマットは、大谷翔平選手がコマーシャルしている。

枕には、３Ｄというのもあるが、
４Ｄは、睡眠中の温度が上昇しにくくなっているし、カスタマイズしやすいので４Ｄに決定。
高めと低めの２種類の中から、低めを購入。


昨夜使ってみて、快適！

有名アスリートも使っているとか、ＡＮＡ国際線のファーストクラスで使っているとか、、、
で、気のせいかもしれないけれどね。　（笑）


肩の痛みは、１回の注射では何も変化がないけれど、
寝返りは少し楽になった感じ。



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