スペイン料理

金曜日、工事のため6時間ぐらい断水することになった。
いろいろ忙しいので、家にいて作業しようかと思ったが
手をあらうにしても、トイレに行くにしても、なにかと面倒。

友人たちに付き合ってもらって、ランチをすることに。

国立のカサ・セキに行ってきた。

パエリアは、パスタパエリアと、オーソドックスなものと２種類。
美味しく、楽しい時間。



家に帰ると、断水終了の貼り紙があった。

土曜日には、大学のニュースレターの校了となり、ホッと一息。

10月になるとニュースレター発行にかかるいろいろな作業や
ホームページの更新、公民館の秋の展示会、ケンハモの発表会といろいろと忙しいが
今は、少しのんびり。


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モバイルバッテリー

スマホのバッテリーの持ちが悪くなってきた気がする。

調べてみると、最大容量88%（新品と比較した場合のバッテリー容量）なので、まだ大丈夫。
80%を切ると、そろそろ取り替えたほうがいいらしい。

でも昨年ロンドンに行ったとき、SIMカードを入れ替えて使っていると
充電残量が減っていくのが速い気がした。

1日外にいて写真もたくさん撮るだろうから、モバイルバッテリーは必需品。

もう7、8年使っているモバイルバッテリーは、
これこそ買い替えないと役立たなくなってきた。(^▽^;)

問題はケーブルをどうしようかという事。
今使っているiPhone14は、lightningケーブル。
でもiPhone15は、Type-Cになっている。今後もそうなっていくという。
重さも重要。
ネットだけでは決めかねて、お店に行ってみた。

ケーブルを持ち歩くのは避けたいというと、
直接iphoneと接続できるlightning端子のものを勧められたが
スマホを買い替えたときには、使えなくなる。

ということで、マグセーフのものにした。
磁力でiPhoneと接続されるので、充電しながら持って歩くのも便利。

とりあえず1回分充電できればいいと思い、軽いものを購入。

ケーブルが無くて良いのは、思った以上に便利。


残念だったのは、せっかくお店に行ったのに欲しい色がなく、
大きさ、重さの確認だけしてきてネットで注文。
パープルを注文したのに、届いたのは薄～いパープルでグレーにしか見えない　(笑)



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お墓参り

夫のお墓に行ってきた。駅から15分から20分程度歩く。
暑いので朝早くでようと思っていたのに、10時になってしまった。

霊園の中の大きな木の下を歩くと、意外と涼しく、ほんの少しだけ秋を感じた。

帰りは、私の最寄り駅までの直通バスが、1時間に2本しかないので
それに乗りたく、かなりの速足。
駅の反対側に行くので、階段を上って降りて、、、、、
ちょうど、バスが行ってしまった。

汗が噴き出てくる　(^▽^;)

仕方なく、また階段を上り電車に乗った。
電車のほうが時間的には早いし、たくさんあるのだが、1回乗り換えがある。
バスに座ったまま、スマホを触ったり、景色をみたり、、、、、が好き。

帰りは、息子に頼まれている混ぜご飯の素とか、ワサビ茶漬けなどの買い出し。

京都展をやっていたので、
鱧とアナゴと鯛と鯖のお寿司が詰めあわされているお弁当を買った。

きっと、息子も食べたいだろうな、、、と思いながらのお昼。


夫のお墓に行ってくると、なんとなく気持ちが落ち着く。



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年齢を言い訳にしない

夏休みが終わり、今週から仕事もお稽古も再開。

久しぶりの仕事は、電車を乗り換え、駅から8分歩くところ。
暑くて、歩くのも大変。
生徒さんたちも疲れたらしく、きりのいい所で、今日はもう充分ですと　(笑)

今週は、突然の雷雨が多いが
ラッキーなことに、その時間に出会っていない。

木曜日午後は、２クラス続けてのレッスン。
２クラスの入れ替えの時間にすごい雨。
いらっしゃる方たちは、びしょぬれ。
多分、帰った方も。

２クラス終わって帰るときは、雨は上がっていた。
ただすごく蒸し暑く、家につくとべたべた。

シャワーを浴びて、出かける前にセットしておいた水出しアイスコーヒーで一息。

年齢があがり、体力や能力の低下を感じる。
70歳になったら仕事は終わりにし、空いた時間にジムに行こうと思っているが
もう始めたほうが良いのでは、、、、、

怠惰な10日間で、体重は１キロ増えたが、体脂肪は変化なし。
と言っても、29%程度。

体組成計の数値を調べると、
私の年齢では、
体脂肪、骨格筋量、BMI値、基礎代謝、すべて標準。
内臓脂肪レベルも低く、体年齢は、実年齢よりマイナス14歳！

こんなに若い(笑)　からだ！
なんとなく怠ける心を年齢のせいにするのはやめようと気合をいれた。


ロンドンでは、スマホを見ているときに自転車で近寄ってきて取られる被害が多くなっていると息子。
ストラップをつけたほうがいいというので、買ってみた。



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海外旅行

パソコン関連の本を探しに本屋に行った。

ついでに、フィンランドやロンドンの情報がないかなと
旅のガイドブックのコーナー行ってみた。

３か月前ぐらいに寄ったときは、地球の歩き方とか本当に少しだけ並んでいた。
アジアの国やハワイはあっても、ヨーロッパの国々はロンドンとパリのガイドブックぐらい。
結局、アマゾンで購入した。

そのコーナーが拡大され、たくさんのガイドブックが並んでいた。

もちろん、ハワイもパリもロンドンも物価が高く
少し解消されたとはいえ、円安も響いて、ハードルの高い海外旅行。
もう来年はないと思い、思い切ってのロンドン行きだ。

でも、行きたいという気持ちの人が増えてきたと思うと
なんだか楽しくなってきた。

フィンランド旅行のエッセイ本を買った。



ガイドブックより、その街を訪れた人の書いたものが好き。
ロンドンに暮らすことになった時も、ロンドン駐在の人のエッセイを何度も読み返し
デパート、スーパー、交通機関、家電、病院、英語と米語の違いなどすごく役に立った。

2017年から2019年まで、毎年１週間ほどヘルシンキを訪れた作者は
2020年、コロナ禍でこのエッセイを書いている。
どこに行こうか、何を食べようか、何を見ようか
読みながら、自分の予定が固まってくる。

50歳になった作者のつぶやきに、クスッと笑い、共感し、読み終わった。
息子に送って、ヘルシンキ旅の予習をしてもらいたいぐらい　

シナモンロール好きの作者の英会話例文　(笑)



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体重増加

9日金曜日から18日日曜日まで、夏休み。
仕事も、お稽古もない。

ニュースレターの校正と、８月末の役員会の議事案作成があるので
パソコン作業は必須。よって、動かない毎日になる。

７月になってからは、暑いし出かける用事もあまりなく、
ここ１か月以上、歩数の記録はとても少なくなっている。
涼しい家の中にいるので、食欲が落ちることもなく
時間もあるので、料理して、、、、ついつい食べ過ぎる。

じわじわと体重が増えてきた。

今年の目標のひとつに体脂肪を減らすことがある。
歩くスピードを速くし、体脂肪減少に効果のあるお茶を飲み（笑、、、あまり信じていないが）
少しずつ減ってきていた。
体脂肪に関してはまだ影響はないが、このまま体重が増えれば、すぐに元に戻るだろう。

動かない毎日の中、ピアノの練習だけは続けている。
クリスマス会は、発表会より簡単な曲を選び、楽しく弾く。
今年も連弾にした。
若い仲間と弾くのは、とても楽しい。

なかなかに、かっこよい曲に仕上がりそう。




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公民館文化祭

10月の公民館の文化祭。

以前は8人ぐらいのクラスで、展示スペースを埋めるためには
一人がたくさんの作品を作り、体力が必要な前日の準備も、みんなで助けあった。
それぞれができることをやり、何時間もかけて、展示し
最後に写真に撮り、疲れてはいるけれど満足して解散した。

今は、２クラス合同になり、生徒も増え30人ほどで同じスペースを埋める。

人数が増えれば、文化祭に関わる気持ちは、それぞれ。

それでも、みなさん頑張って展示物を作り上げる。

簡単なのし袋を作ってみた。
プリンター用の和紙を使うと、なかなかに立派。


緑のは、裏もかわいく気に入っている



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忙しい60代後半

ここ数年、企業や教職で活躍する方、あるいは会計事務所などを経営する方たちに
同窓会ニュースレターの原稿をお願いしてきた。

もう定年を迎える年代の方から、まさに子育て世代の方まで。
みなさん、パートナーとの連携そして親の助けが必要だとおっしゃる。

その親世代の私達。
60代後半は、まだ仕事を続けている人も多いが
孫の世話、夫の世話（？）、親の介護で、本当に忙しい。
若い頃よりも、身体も頭も動かないので、余計に忙しい。

孫も夫も親もいない私は、時間がたっぷりあるので
いろいろなことを引き受けることになり、やっぱり忙しい　(笑)

11月実施のクラス会の幹事になり、もう一人の幹事と毎日メールのやりとり。
今までは往復はがきだったけれど、ハガキで案内を送り、メールで返信してもらうことにした。
7年前の住所録で送ると、1割以上のハガキが戻ってきた。
この7年間は、自分や家族が退職したり、親の介護が始まったりで
転居も多い年代なのかもしれない。

さらに11月は、春の叙勲で受章された大学の先輩のお祝いの会を開く。
内輪の小さな会で、、、というのが意外と大変で（ホテルとかでするほうが楽なのに）
ケータリングの手配や、お祝いの演奏の手配など、すでにあれこれと検討中。

そして、11月は友人たちと久しぶりの旅行。
2019年に四国に行って以来。
旅行社のパソコンに映し出された7名の名前と年齢の表。
ちょっと、愕然！　5年の年月が年齢に表れている！
なるべくゆったりとした行程で、とのアドバイスも納得。

10月の公民館の文化祭は、
毎年繰り返してきたので、皆さん慣れたもの（？）
着々と準備が進んでいる。

秋は楽しみがいっぱい！

11月なので、クラス会のハガキはまだ早いと思ったけれど、
もう一人の幹事は、なんでも早めに準備するタイプ。
（見習わないと、、、）



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メールの難しさ

昨日、朝８時に会報誌の信書確認のための原稿を送った。
午後から出かけるので、何か不具合があった時のために、早めの送信。
今月はパソコン作業が多く、歩数の記録がとても少ない月になっている。

初めての相手にメールを送るとき、原稿の執筆を打診するとき、自分の考えをメールするとき
催促のメール、いろいろな依頼のメール、失敗したことを報告するメール

同窓会グループの役員となり、たくさんのメールのやりとりがある。
６月の総会で副会長になり、ますますメールが増えている。
どれも本当に難しく、言葉遣いを迷い、1通送るのに時間がかかる。

資料もすぐ送ることができ、便利なメールだが、
正しく用件を伝えること、自分の気持ちを伝えることは、とても難しい。
電話や対面なら、相手の感情を読み取りながら伝えることもできるが
メールは、一方的。
多分、不快感をあたえてしまう事もあるだろう。

会報誌の原稿は、各ページ何度も書き直されている。
最新版であることを確認し、取りまとめて業者に送るのは、なかなかに神経を使った。
写真の選定など、もう少し作業があるが
とりあえず一段落。

昨夜は、一度もパソコンを開かなかった。　(^▽^;)
今日は、一日休養日。
ここで、ゴロゴロ。




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暑すぎる！

今年も暑すぎる。

不要不急の外出は控えるようにと、呼びかけられているが
生活を変えることはできないので、週に何回かのパソコンレッスンにでかけ
自分のお稽古のピアノやケンハモにも出かける。

家の中にばかりいると、それはそれで身体が弱りそう。

年を取ってきた時に、認知機能が衰えないようにするためには、
人との関わり、趣味、運動などが必要と言われている。
でも、一人の時間も重要だという。

今の私は、少しだけ仕事をし、楽器を演奏し、料理をし、テレビゲームもする。
一人の時間はタップリ　(^▽^;)
唯一、運動がないのを何とかしないと。

今日も午前中に、ケンハモのお稽古に行ってきた。
新しいメンバーも入り、10月の発表会に向けてパートが決定し
少しずつやる気が上がってくる　(笑)

駅と家の距離は5分程度だが、汗びっしょり！
シャワーを浴びると、体中の力が抜け、ゴロゴロしてしまう。

25日に、ニュースレターの原稿を
信書チェックのために郵便局に提出しなければならない。
原稿のとりまとめの真っ最中。
ゴロゴロしてはいられない。


ピアノの発表会のとき、同じ先生の生徒たち


10月は公民館の文化祭もある。フォトパネルを展示するので、パネルの準備中




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