まふぇとん理論１２２周目

昨日の疲れで脚が重いです。
予想に反して良い天気だったので武庫川で軽くリカバリーと思っていたのですが昼寝してしまい起きたら17時。
昨日不調だった変速の調整をしながら固定ローラーで軽く汗をかきました。
まだ前後ろともスパッと決まる感じがしません。
連休の間に森さんの調整をお願いしてみようと思います。

[走行DATA]
Dist 19.31km
Ave 19.2km/h
Max 25.4km/h
Od. 1027.50km(魔丼)
今月の走行距離 772.38km
今年の走行距離 2714.60㎞
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー ****cal(脂肪燃焼割合**％)