まふぇとん理論１６１周目

食後１時間経過してから固定ローラーで汗をかくのですが、終わったときにはすでにお腹が空いている状態です。
血糖値を下げるという面からはGoodなのでしょうが、寝るまでの３時間弱が辛いです。
食べると固定ローラーで汗をかいた意味がないのでカロリーのない水分で我慢!!

[走行DATA]
Dist 21.68km
Ave 21.5km/h
Max 26.4km/h
Od. 2944.0km(魔丼Ⅱ)
今月の走行距離 118.34km
今年の走行距離 6517.03km
[polar先生のお言葉]
HRAve.120 HRMax.137
消費カロリー 412kal(脂肪燃焼割合55%)