デイケアではバランスのとれた考え方をしよう、SST(Social Skills Trainig)や困ったことを話そうなどのディスカッション形式のプログラムやヨガ、卓球、太極拳、スロートレーニングなどのスポーツ、リラクゼーション、お料理教室などがあります。プログラムが気に入らない時はフリータイムで読書、塗り絵、英語の勉強などを行っていましたが今はうつ躁回復ワークブックという本を読んだりパソコンを行っ . . . 本文を読む
晴彦日記 @higakinorihiko 01:33
昨夜、徹夜をし、昼から１時間30分、寝て、10時から2時間寝て、今、起きたところです。十分な睡眠が取れていないのが現状です。昨夜10時頃は疲れから、やる気をなくし、うつのような症状になりました。今は元気まんまんです。睡眠をなんとかしないと。
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晴彦日記 @higakinorihiko 08: . . . 本文を読む