僕の昼ごはん 2019-08-16 12:46:36 | ダイエット 僕の日常の昼ごはんは、こんなもんです。 ご飯は、100ℊだけです。 カレーと合わせても230calくらいです。 これでたりない時は、プロテインを飲みます。 あと、0calのゼリーなんかも食べます。 昼外食だと、絶対に痩せません。(僕の場合)
