また二日…

倒れてしまいました。
今朝も起きるのが辛かったです。
心が疲れているのだと思います。
二日間休んで考えて気づきがありました。
私は、こうであるべきだという気持ちがとても強いという事です。
心が元気な時は、それでやっていけましたし、仕事でも成果につながっていたと思います。
しかし今は心が折れて疲れ切っています。
あるべきで考えていたのでは、ダメなことが次々と心に浮かびます。
それでさらに心が疲れてしまっていたのだと思います。
そこで、マインドフルネス的に、こだわったり評価したりしないで、全てそのままにしていこうと気付きました。
そうしてみると心が軽くなりました。

まだまだ心の疲れは強く残っていますので、昨晩も寝付けませんでしたし、今朝も会社に行きたくない気持ちが浮かびましたが、何とか起き出しました。

これからも、こだわったり評価したりしないで、そのままにしていきたいと思います。