今日も…

いまひとつ調子が上がりません。
気持ちが低空飛行です。
できることなら休んでしまいたい気分です。
ここのところのこの低空飛行、けっこう辛いです。
モチベーションが全然上がりません。
燃え尽きにしては長すぎます。
困りました。
でも、なんとか、会社へ辿り着きたいと思います。
少しでも、前へ。

今朝もなぜか…

心が重く、沈んでいます。
何もしたくありません。
疲れています。
なぜそんなに心が疲れているのか？
心当たりがありません。
ともかく、しんどいです。
困りました。
なんとか、布団から起きだせました。
後は、会社まで、たどり着くだけです。
なんとか、頑張ります。

今朝は…

調子があまりよくありません。
昨晩もなかなか寝付けませんでした。
中途覚醒は１回で済んだのですが、
体が重く、心も沈んでいます。
休んでしまうほどではありませんが、
けっこう辛い週明けになってしまいました。
それでも、なんとか頑張って、会社へ行こうと思います。

どうなんだろう…

昨日のフォローアップ、色々なメンバーが自分の近況を話して、
それに対して他のメンバーや心理療法士の人が意見を述べるという形。
私も、何人かの人に意見を述べさせてもらいました。
中でも、パワハラ＋就業環境がひどく、またメンタルの調子を崩して、
その会社を辞めるという人に対して、どういう言葉をかければいいのか、
とても悩みました。
他の人たちは、やめてしまった方がいいという意見でした。
逃げるように辞めるのは、その次を考えたときに、
どうなんだろうか？という考えと。
メンタルまでやられたら、その職場から離れた方がいいのではないか？
そういう考えが頭の中でぶつかり合って、結局中途半端な意見しか言えませんでした。
なかなか難しいフォローアップでした。

今日は…

今日とて、リワークのフォローアップに参加するので、早起きです。
睡眠時間は６時間ちょっと。
睡眠図即は解消していません。
リワーク参加の週は、これが大きなネックです。

それでも、今日、また新しい気づきを得られるのを楽しみに、
行ってきたいと思います。