辛い…

朝が続いています。
昨日よりは少しマシではありますが。
まだまだ心が谷で、しんどいです。
この谷がどこまで続くのか。
先のことを考えると暗い気持ちになるので、
今ここで、できることを少しづつでもやるしかありません。

月曜日…

辛い朝です。
まだ、谷から抜け出せていません。
昨晩は、食欲もなく、夕食を抜いて早くに床についたのですが、
全く寝付けず、辛い夜でした。
その上、何度も中途覚醒を繰り返し、
今朝も早朝覚醒してしまいました。
仕事の壁も乗り越えて、そこに不安や心配があるわけではないのですが、
会社へ行くのが辛いのです。
おそらく、目標がないので、どうしたらいいのかわからず、
それがストレスになっているのだと思います。

なんとか…

やっと、週末にたどり着きました。
辛い一週間でした。
今も疲れがひどくて、もっと眠っていたいのですが、
寝すぎも良くないと言いいますし。
起き出しました。

これから、少しして、気分転換に行ってきます。
そのあとは、もう、ぼーっとして
疲れを取ることに専念したいと思います。

今日も…

週末だというのに、気持ちは落ちたまま。
谷が続いています。
後今日一日なのに。
休みたくて仕方がありません。
でも、なんとか起き出しました。
なんとか、家を出ます。
それだけで、今は精一杯です。

心が谷…

の状況が続いています。
モチベーションが上がらず、
負の自動思考に悩まされています。
辛いです。
しんどいです。
逃げ出してしまいたいです。
それでも、なんとか頑張って会社へ行こうと思います。
ほんの少しでも、前に進みたいと思います。