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自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

週の初め…

2019-11-25 18:47:56 | 日記
です。
昨晩はなかなか寝つけませんでしたが、なんとか今朝起き出して出勤しました。
ここのところ、週始めに気持ちが落ちて、週末あたりにかけて上がっていくという波を繰り返しています。
日々、少しずつ何かに手をつけて、少しずつ成果が出て、気持ちが上がっていっているのだと思います。
今週も、同じような調子で、頑張っていきたいと思います。

できる範囲のことを、少しずつ。
せかず、焦らず、無理せす。
そう、「それでいいのだ」

なんとか週末…

2019-11-23 08:48:26 | 日記
です。
今週は、先週より頑張れました。
その分、疲れが溜まっています。
ため息が出ます。

でも、充足感はあるので、心の調子は良いようです。
今日は、ラジコンを走らせに行って、
集中して、気分転換して。
その後携帯電話の手続きに行って。
夕方からは、ゆっくりと休みたいと思います。

できたら、今日中に疲れを取ってしまって。
明日は、来週に向かっての軽い助走ができれば最高です。

なんとか週明け…

2019-11-19 18:05:01 | 日記
休まずに出勤できています。
ただ、気持ちは少し下がり気味です。
週末に睡眠不足と疲れを解消しきれなかったからだと思います。
今日は少し早く帰って来ましたので、これからゆったりとお風呂に入って、ぐっすりと眠りたいと思います。

さて、週末…

2019-11-15 21:46:06 | 日記
です。
今日も、そこそこ頑張れたと思います。
調子の良いころに比べれば、まだまだ全然ですが、そんな時と比べてはいけません。
今、ここでできることができていればOK

今日は、苦手な人が同行しましたが、それもうまくかわすことができました。

自分に、一週間、ご苦労さん。
そして、明日もう一日、リワークのフォローアップがんばろう。
日曜日は、半日ぶっ倒れてしまっていいから。
なんとか来週へつなげて行こう。