夕食
麻婆豆腐（長ネギ、にんにく、しょうが、豚肉、豆腐、醤油、油）
野菜の雑炊（大根葉、きぬさや、根三つ葉、おくら、ご飯、卵）
ぬか漬け（にんじん、なす、蕪）
大根の酢漬け(大根）
昼食
ごはん、鶏肉のトマトスープ(鶏肉、トマト、たまねぎ）
なすの味噌炒め（なす、豚肉、味噌）
朝食
納豆 ご飯 海草の味噌汁（海草5品）
しらす、大根おろし
難しいね1日３０品目は・・・
麻婆豆腐（長ネギ、にんにく、しょうが、豚肉、豆腐、醤油、油）
野菜の雑炊（大根葉、きぬさや、根三つ葉、おくら、ご飯、卵）
ぬか漬け（にんじん、なす、蕪）
大根の酢漬け(大根）
昼食
ごはん、鶏肉のトマトスープ(鶏肉、トマト、たまねぎ）
なすの味噌炒め（なす、豚肉、味噌）
朝食
納豆 ご飯 海草の味噌汁（海草5品）
しらす、大根おろし
難しいね1日３０品目は・・・
見ただけで、健康的なおいしいメニュー～。
難しいですよぉ、30品目って。
うち??
実家から届いた野菜たちのおかげで、葉ものメニューになってるけど、やっぱり飽きる。。。今日は何にしたらいいんだか。。献立考えるのって大変ですよねぇ。
3分クッキングでも見て、献立考えるかなぁ。。ってその前に仕事しなくちゃ(￣∀￣;)汗
でも、色々なサプリメントが出ているけれど、
栄養素は食材から取るのが一番ですよね。
一人でも一応、主婦だよね（笑）
私もちゃんとしてみようかな？