リフレッシュday♪

やっとお休み♪

朝の入浴後の体重。
1時間位入ってたので結構減ってる♪

朝:桜海老の炊込みごはん、ヨーグルト、ブラックコーヒー






昼はファミリー外食♪
カルビ焼肉定食ランチ（麺増量）/¥880
ラーメンもカルビも激ウマ！






夕食のすき焼き＆おやつ







風がなかったので、洗車も。

コーティングメンテ液を塗り込んでみた！

いい感じ♪





本日の予想摂取カロリー 2700k

タイヤードday

予想はしていたけど、仕事がヤバすぎる！

次から次へビックアクシデントが起き、アクシデントもあまりショックに感じなくなるという麻痺状態に(ー ー;)

昼休みも10分位しか取れない上、仕事終了も22時超えは堪えるなぁ。。




夕食（夜食だな。。）は初！松屋♪

豊富なメニューに悩みそうになるが、即決でカルビ定食（並）/¥630に♪
サラダのごまドレうまかった！

朝は写真なしだけどデフォ。
昼はシャケ弁。
帰宅後、禁断の深夜チップスター（！）
体重は久々の76kg台*\(^o^)/*





本日の予想摂取カロリー 2300k




今日明日の連休で心と体のリフレッシュ必須です！