体幹。

昨日、一昨日と、目一杯滅入っていて（苦笑）
朝のウォーキングはお休みしていた。

今朝、歩いたら、その滅入っていた分を跳ね返して、メンタルが強くなったのを感じる。
いや、昨日は、２年以上通ってる先生の基礎のピラティスのレッスンに出たからかな。。
呼吸をきちんと意識すると、リラックス効果があるから、気持ちも落ち着く。
昨日は、途中でウトウトしてしまって、膝の間のボールを落としそうになった。。

今朝、歩いていて自分は間違ってない、と確信。

体幹がしっかり出来てないと、どんなに運動しても腰痛や膝痛になるのと同じで、
人生も軸となるものが、きちんと出来てれば、ブレない。
肩書きだけに、ぶら下がってる人は、やっぱり軸がブレてる。
良い例が、大嫌いな森蜃気楼、そして今話題の？河村市長にように。。
相手の立場になると言う事を忘れる。

今回、つくづくピラティスをやっていて良かった、と。
以前の私だったら、周りに流されていたかも？と。

ピラティスをやって、身体がこんなに変わった事で自信となって、自分が強くなれたんだと。
「年だから」と言う言葉を口にしたら、何も前には進まない。

一般的には、病気も身体の痛みだって、長年の自分の生活習慣で作ったもの。
その生活習慣を見直さないまま、今はまだ60代だから…と甘えていたら、
将来寝たきりに一歩近づく。

身体もお金も生き方も、その人の長年の生活習慣の結果が、年を取れば取るほど、現れてくる。

今回、（人生での）体幹のない人と話していて、違和感を感じたのは、つくづく生き方が違うのだと。。
そんな人と、自分の時間を犠牲にして、共にしなければならないのは、本当に勿体ない事だ。