姿勢について

こんにちは！

スタッフの木村です😊

いきなりですが、みなさん姿勢って意識されていますか？

姿勢が悪いと、腰痛や首、肩こりの原因になったり、内臓に負担がかかることもあります。

そもそも正しい姿勢って何でしょうか？

私たち鍼灸師は学校で運動学を勉強します。

教科書に載っていた理想的な姿勢を紹介します。

それぞれ①から⑤が一直線だと重心が取れていると考えます。

(1)横から見た理想的な姿勢

①耳たぶのやや後方

②肩の先端

③大腿骨横のぐりぐり（大転子）

④膝のお皿

⑤外くるぶしの5～6cm 前方

(2)背中から見た理想的な姿勢

①後頭部の出っ張り

②背骨

③お尻の割れ目🍑

④左右の膝の内側間の中心

⑤左右の内くるぶし間の中心

なかなかここまで意識できませんね。

しかも日常で真っ直ぐに立っているだけなんてことはあり得ません。

ただ、1日の中でほんの少し意識して真っ直ぐに立ってみると、自分の姿勢の癖を発見できることがあります。

イメージすることが大切です。

体がそのうち覚えてくれます。

私も立ち仕事なので、なるべく正しい姿勢を保てるようにと心がけています。

なかなか上手くできないのですが、意識することから始めています。

院長の治療中の姿勢を見ていると、とても良い姿勢をしています。

天からの気と地からの気を取り入れてお腹（丹田）に集め、その気を持って患者様の治療にあたっています。

そのために姿勢はとても大切なんです。

年齢を感じさせないはつらつとしている院長。

毎日の積み重ねです。

少しずつが未来の自分を作っていきます。

勉強の毎日です😌