久しぶりに一日中雨が降ったような気がします。
今日は歳末と雨の影響で道路が相当渋滞したようで
遅れていらっしゃる患者様も多かったです。
特にお車を普段お使いの方は、これからどんどん車の量が増えてきて
慌しいのに気持ちが焦るなんてことになってしまいそうな感じです。
そんな時、少し深呼吸をして気持ちを落ち着かせるように意識してみてください。
イメージはおへその下(臍下丹田）まで息を入れてやるような感じです。
これだけでも充分にこの時期の気持ちをリラックスさせることができますよ。
簡単なようで一番難しいのかもしれませんが
費用もかからず副作用もない健康法ですので是非実践なさってくださいね。
慌しいこの時期をうまく乗り切って、気持ちの良い新年を迎えられるようにしたいものです
