今日は、小中学校の終業式でした。明日から楽しい夏休みですね。
私が小さい頃とは違って夏休みの過ごし方も最近ではいろいろな
ようですね。夏休みのほうが学習塾などで忙しいお子さんや
夏休みとはいえ、トワイライトスクールなどを利用して
毎日学校に通われるお子さんや・・・時代を感じさせます。
夏休みはどうしても生活時間が不規則になりやすいですね。
毎年同じことをお話させていただきますが、夏休み中も
しっかり規則正しい時間に活動していただきたいと思います。
簡単なようでこれもなかなか難しいようですが
この暑い夏を元気に乗り切っていただくにはこれが一番です。
それと、屋外で過ごされることが多い方は大人の方でも
少しお疲れなようでしたら、日中に少しお昼寝をされることを
お奨めします。これほど暑くなりますと身体も相当疲れてまいります。
南国沖縄の方は夏の時期は日の出とともに起きられて
日中はお昼寝をされるそうです。沖縄県は長寿で定評がありますが
この習慣も深く関係がありそうですね。
今年も暑くなりそうですが「お昼寝」を上手に活用して
乗り切ってくださいね。
