再々発による３回目の手術は３月３１日（金）の午前９時半から、いつものように全身麻酔で実施されました。
今度も無事にベッドに戻ることが出来ました。ホッと一息です。
術後の経過も順調で４月３日（月）に退院して自宅に戻りました。
もう手術には慣れました。
退院から１週間が過ぎたので、今日はプールに。
３週間ぶりのプールは、やはり快適そのもの。ゆったりと水に身をまかせて。
数日後には天気を見ながらテニスにも復帰する予定です。
目下の問題点は、いわゆる「切迫性の頻尿」だけです。
手術の後遺症として毎回発生します。
現在は１日に１５回程度。正常ならば８回程度なのですが、もうしばらくは続くでしょう。
注意が必要なのは、尿意
を感じてから、放出
までの時間が切迫することです。
そこで、おまじないです。
コツバンテイキン、コツバンテイキン、コツバンテイキン、・・・
これを唱えながらトイレへと急ぎます
骨盤底筋を意識しながら。
おかげでまだ失敗はありません。
いざと言う時のために、みなさんも骨盤底筋を鍛えておきましょう。
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コツバンテイキン、尻の穴にギュッと力を入れたり、解放したりを繰り返して鍛えるんでしたっけ？
自分、緩んでいます。TT
筋肉は裏切らないっていいますけど、私が筋肉を裏切ってそう。
自分も
花の名前、 なるほど カタカナ表記だとそんな気もしますね。
花の名前といえば 4月からNHKの朝ドラ「らんまん」で 牧野博士の植物観察が始まりまして毎週花の名前がサブタイトルになってますね。
珍しい名前でとても楽しみにしています。
コツパンテイキンも鍛えましょう❗️
３回目ともなればスイスイと来たもんだでしょうが、切迫性の頻尿は要注意ですね。
先日、テレビで骨盤の話、イスに腰掛けるときほとんど後ろに倒れている骨盤を起こしてあげると、腰痛などの改善に役立つとか、なるほどと思い気が付いたときに直しています。
＞あろうことか、コッペパンティと読み赤面しました
ああっ、どうも失礼をば致しました。
タイトルに漢字を加えましたです。
＞３回目ともなればスイスイと来たもんだでしょうが、切迫性の頻尿は要注意ですね。
3回目の次は4回目でしょうね。もう、仲良く付き合っていくことにします。
頻尿は高齢者には避けて通れない関門ですから、なにはともあれ骨盤底筋を鍛えておくことは大事ですね。
今日の東京は黄砂に襲われていますので、テニスも休んでいます。
暇なので、さきほど新規記事アップしました。