【おうちで体操】8分間ストレッチ🧘🏼‍♂️🧘🏼🤸🏼‍♀️【おうちで体操】座ったままできる体操/Exercises 💜筋萎縮症

【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch

 

 

 

【おうちで体操】座ったままできる体操/Exercises that can be done while seated.

 

 

 

目覚ましに　一番いいかも知れません

最近　どういうわけか　腕がだるくって・・・

まさか　筋萎縮症とかになるのではないでしょうけれど

遺伝的な面もあるとの事ですが　我が系統には　今のところ０ですが

 

地震も津波も　いつ襲ってくるかもしれませんが

心配ばかりしていると　心の病になりそうですので

せめて　自分の出来ることは　頑張ってみようと思っています。

 

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２０１９年５月　母が寝たきりになり　

その頃　入院していた病院のバラです

@fashion86のツイート　　迷子の犬🐶たちも　 忘れないでねぇ～😚😁よろしくお願いしま～す💕