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【チーズに沈め】とろとろチーズダッカルビ　→　【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉

2021年07月04日 06時18分36秒 | 病気・健康・美容

 

チャレンジしてみたいので　記録しておきま～す

 

美味しいものを食べた後は　

信じられない　９０才

 

 

 

【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

 

チャンネル登録者数 2.99万人
 
『美ST』はもちろんテレビやYOUTUBEでも大活躍の日本最高齢インストラクター・タキミカ（瀧島未香）さん。今回は運動が苦手な人でも安心の初心者向けトレーニングを教えてもらいました。夜寝る前の習慣にすれば、成長ホルモンが効率よく作用して、心地よい眠りと若々しい肉体をもたらしてくれるはず！ ＼チャンネル登録はこちら！／ http://www.youtube.com/channel/UCUfus... ＼最新情報随時更新中！合わせてチェック！／ ★美ST[ビスト]ONLINE 　https://bit.ly/3cD2uhu ★美STオフィシャルInstagram @be_story_official 　https://www.instagram.com/be_story_of... ★美ST オフィシャルLINE＠ 　https://line.me/ti/p/%40bestory ★美STオフィシャルFacebook @be.story.jp 　https://www.facebook.com/be.story.jp/ ★美STオフィシャルTwitter @be_story_mag 　https://twitter.com/be_story_mag
 
 
 
祝90歳！ 日本最高齢インストラクター・タキミカさんに〈90の質問〉【美ST公式】
 
 
 
タカミカさん経歴
 
タキミカばあちゃん　画像
 
 
実行することに意義あり
　なにごとも　やるか　やらないか
 
（今の私は　犬抱いて　寝てる）
 
 

 

 
 
 

いつも応援ありがとうございます♪
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