すごい脳の使い方

いつもより　少し遅く起きた朝

りんご半分と　bifix　牛乳　の朝食後

また　横になり　読書


なんか　つかんだ　感じがする

丸暗記じゃなくて　まずは　理解

好きなものしか　見ていないし　聞こえない

２時間　１日の勉強より　１０分を　１２日間

１日　１０分　目標

復習中心に

トータル　７５時間　やれば　動きかたが　変わる

アウトプットを意識しながら　使いたい時に　使う


感情を乗せて　プレゼンする

単語は　書きながら覚える

音読で聴覚トレーニング

人に　説明出来てこそ　真に理解したこと

ウオーキング　１日　６０分～９０分

２３時以降　寝る前　は　スマホを見ない


期限を設けると動きやすくなる

２０分～５０分　

目標とする　人を見つける

朝の短い時間で　勉強して　それを　１日かけて　定着させる

仕事の終わり直後　（風呂の時間）は　勉強タイム

朝　いつもと　違う時間に　出勤してみる

左手で　歯磨きしてみる

英語　ハングル　フランス語　ウクレレ　ピアノ　


今までに　すでに　やっていることも　これから　やってみようと思うこともあり　明日から　取り入れたい



午後　図書館の　ハシゴで　返却



まだ　葉っぱは　色づいていないけど　かなり　寒い

雨も降った



今日の３goodthings

出来た事

昼寝しながら　読書

楽しかった事

相撲を　５時前から　見られたこと

うれしかった事

一人で行った　Ｖドラで　アイスを１個　買った事