パーソナルトレーニング体験！！

　　　　　　　　　　トレーニング会場のＰで見つけたバイク５０ｃｃ
　　　　　　　　　　なんだけど、これって警察の新しいカブ？？
　　　　　　　　　　消防署かなぁ‥‥？？何か可愛いから　パシャ！

やって来ました！！パソトレ体験！！

ほんの一時間程なんだけど、随分疲れたのは何でかな？？

場所は名古屋市のスポーツセンターを利用

Ａ先生とまず、打ち合わせ。何を目的としていくか？から

そんなもの　勿論最優先は　ダイエットそして

スタミナを付けて、海で必要な筋肉を鍛えていきたい

でも‥いきなり落とすのはリバウンドもあるからやめましょうって

代謝を良くするにはまず筋肉だから　燃やしやすい身体を作る

一週間分の食事日記を見て　開口一番「朝ごはん食べてないのが原因ですね！」

やっぱり？食べないと体温も上がらない→代謝が悪くなっていく‥

それすなわち　相撲取りの食事ですって‥‥　だよね

日誌も付けなくちゃなので　ちゃんと朝食べますはい

背中　胸　二の腕　腹筋　スクワット←これまぢキツイっす！！

おもいきり足を開いて、膝が内側に行かないように腰を垂直に落とす

１２回を２セットかな？３だったかな？

そらもう　内モモがプルプルきますわ

今の時点で二の腕、背中めっさ筋肉痛でつ

ひとつの動作を負荷をかけるためにやたらゆっくりするので

重さ自体を軽くしても、回数をこなすのでジワジワと限界を迎えます

血管きれそ～な　オシッコちびりそ～な

おならなんぞ我慢してようものなら　間違いなく放出させます

黙々とこのメニュウをこなすのは　一人じゃ嫌になります

先生が付いててくれるからせっせと　やってますが

自分に甘い私だけなら　「明日にまわそ＾＾」ぐらいでお終いですわ

最後は　有酸素を一人で３０分して終了‥‥

さぞかし体重減ったかと思ったんだけど‥‥

最初の体重と１グラムも変化無しって　どーゆーことよ

は～あ年齢も体重も申告してさ‥

もう隠すところ無いから　怖いもの無しな私です