産後の体重

体重が戻らない。


妊娠中、体重7kgほど増えた。


産後、初めて体重計に乗ったとき（産後2日目くらい）には

妊娠中になかったむくみが出ており

体重がMAXから2kgくらいしか減っていなかった。



退院後、徐々にむくみがなくなり

体重も減っていったが

妊娠前から2kg増えた状態をキープ。



腹筋も落ちたままで

そろそろ本格的に運動しないと・・・。



いくら母乳育児でも、食べれば太るもんなあ・・・。

お米美味しいし・・・。

家で焼いた食パンもたまに食べていましたが

バター入りだし、カロリー高いし、母乳にも良くない気がしたので

自分用にはフランスパンを焼くようにしています。

硬くて、噛み応えがあって、なかなか美味しいです。



今日からトレイシーブートキャンプをはじめてみました。

じわっと汗をかいて、結構きつかったです。

（ビリーは、きつすぎる・・・）