一昨日、
お昼にコロッケカレー食べたらめちゃくちゃ胃もたれして気持ち悪くなり
昨日、肉味噌うどん食べたら
今度はお腹がめちゃ痛くなって急降下😰
これは…脂がダメになったのか？？
５月からコレステロールを下げようとして
動物性のタンパク質（脂分多めのもの）を避けた食生活をしていたので、
元々根性のない腹がますます脂に弱くなった？？
肉味噌は鶏ひき肉にすればよかったかなぁ。
生姜と茗荷をたくさんみじん切りにして入れて、
ピリ辛のすごく美味しい肉味噌になって
残ったのは小分けして冷凍したのだけど。
千切りキャベツに載せてもいいし、
そうめんに載せてもいいと思ってさ…。
様子見つつ少量なら大丈夫かも。
体重は節制開始から約４kg減で、
プラスマイナスしつつその辺りで落ち着いています。
本当はあと２kgくらい痩せたいところではあるが、
この辺りでいいかな。
今後はあんまり増えないように気をつけていきたいです。
運動を取り入れつつならばもう少し頑張ってもいいとは思うけど、
こう暑いとね。
（言い訳）
