鬼滅の刃の呼吸法と必殺技

『鬼滅の刃』に登場する呼吸法と必殺技

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日の呼吸 / ヒノカミ神楽

使い手：竈門炭治郎、継国縁壱
日輪刀の色：黒

『始まりの呼吸』とも呼ばれる。すべての呼吸は『日の呼吸』から派生している。
『日の呼吸』は『継国縁壱』という始まりの剣士だけが使えた呼吸だった。縁壱は他の鬼狩りの剣士に『日の呼吸』を教えたが、体得できた者はいなかった。炭治郎の家には『ヒノカミ神楽』という神事の舞として伝わっていた。

『日の呼吸』の素質があるものは体に痣があるとされていた。炭治郎も額に痣があるが、これは弟を火鉢から庇ってできた火傷と、鬼と戦った傷が合わさったものであり、後天的なものである。しかし、その後、感情が高ぶった時などに、痣がより濃く、大きくなっている。後に『日の呼吸』の使い手でなくとも痣を発現できる事が明らかとなった。
炭治郎は『水の呼吸』と『日の呼吸』の二つを使える。『日の呼吸』の方が圧倒的に強力で速いが、体力の消耗が激しい。使い始めの頃は、『日の呼吸』を連発すると、動けないほどに消耗していた。

縁壱は炭治郎の祖先である『炭吉』とその家族を鬼から助けて、竈門家と関わりを持っていた。後に縁壱は炭吉の家を訪ねており、その時に炭吉の妻である『すやこ』に『日の呼吸』が見たいとせがまれて全ての型を見せた。縁壱から「『日の呼吸』の後継がいない」と聞いていた炭吉は、縁壱の動きを目に焼き付け、それを自身の一族に引き継がせる事を約束した。縁壱の洗練された動きは息を忘れるほどの綺麗だった為に『神楽』として竈門家で受け継がれていった。

全部で十三の型があるが、炭治郎の家には十二の型しか伝わっていなかった。
炭治郎は無惨との戦いで炭吉の記憶を見て、縁壱の『日の呼吸』を目にする。炭治郎は最後の型を知りたがったが、縁壱は炭治郎の家に伝わっていた十二の型のみを見せた。炭治郎は、縁壱が十二個の型しか見せなかった事、『円舞』と『炎舞』の二つの技の音が同じ事、無惨が一撃で倒せない鬼である事、父親が「正しい呼吸ができれば炭治郎もずっと舞える」と言っていた事から、『日の呼吸』は全て繋がっており、十二個全ての型を永遠に繰り出す事が十三個めの型だと理解した。

円舞（えんぶ）

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炭治郎が初めて使用したヒノカミ神楽。下弦の伍である累との戦いの中で使用した。
上段から渾身の一刀を放ち、両断する。

炭治郎は『水の呼吸 拾ノ型 生生流転』を繰り出して累に迫ろうとするが、累は最硬度の糸を出して炭治郎を攻撃する。直感的にその糸を斬れないと察し、死を覚悟した炭治郎は走馬灯を見る。その走馬灯で父親が踊っていたヒノカミ神楽を思い出し、この技を使用した。累が放つ最硬度の糸をこの技で切断した。

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碧羅の天（へきらのてん）

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下弦の壱・魘夢との戦いで使用した。
弧を描く一撃を繰り出す。垂直方向への威力に優れる。

魘夢は列車と同化し、列車に乗っていた人間を喰おうとしていた。炭治郎は伊之助と共に魘夢を止めに向かう。
炭治郎は首を見つけ『捌ノ型 滝壺』を放つが、再生が早く肉の壁に阻まれて骨を断つことが出来なかった。そこで伊之助に肉を斬らせて、この技で骨を両断した。

烈日紅鏡（れつじつこうきょう）

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上弦の陸である堕姫や、上弦の参である猗窩座に対して使用した。
左右両方から斬りつける水平斬りであり、ほぼ360度をカバーできる。

堕姫との戦いでは、広範囲に及ぶ堕姫の帯を切り裂いた。

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炎舞（えんぶ）

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上弦の陸である堕姫との戦いで使用した。
二連撃を繰り出す技で、一刀目を避けられてもカバーできる。しかし、堕姫との戦いでは一刀目を避けられたところで反撃に遭い、そこで技が終了した。

幻日虹（げんにちこう）

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上弦の陸である堕姫や、上弦の参である猗窩座に対して使用した。
『ヒノカミ神楽』唯一の回避技。高速で行われる捻りと回転による回避。目が良いものほど残像を捉えることになる。

コロナの体温の測り方

しい体温の測り方をまとめました。

★どこで測るか？

体の中心部の温度（中心体温）を測定するのが理想ですが、実際は難しく、そこで一般には、わき、口腔内、肛門（おしり）、耳（鼓膜）などで測られています。

日本では習慣として「わき」で測ることがよく行われています。わきで体温を測定するのが主流となっている国は世界中で数ヵ国しかなく、欧米では口腔内、あるいは直腸で測定されています。

★体温計の種類

水銀体温計：一番正確ですが、５～10分以上しっかりと、以下に述べるような方法で、はさんでおく必要があります。

電子体温計：実測式と予測式の２種類があります。１分半で測れる予測式電子体温計はとても便利ですが、測り始めてから90秒間の体温上昇カーブから10分後の値（平衡温）を予測して表示するものなので、以下に述べるような方法でしっかり挿入して固定しておかないと、水銀体温計より高めにでたり（微熱さわぎ）、低めにでたり（低体温さわぎ）、また測る度に値が異なったり、毎回エラーが表示される（体温計の故障ではありません！）などの事態が生じます。

耳式体温計：鼓膜から発せられる赤外線を検知することにより鼓膜温を測定する体温計です。１秒程で検温できて便利ですが、小児での使用には現時点では問題があります。日頃、小さい子供達の耳の中をしょっちゅうのぞいている小児科医からみると、乳幼児の細く、曲がって個人差の多い外耳道や耳垢の多い外耳道に対して、現行の耳式体温計が、はたしてどれだけ正確にその奥の鼓膜からの赤外線を捕えられるか、はなはだ疑問に感じていました。かなりの乳幼児で実際の体温より低く測定されるのではと心配していましたが、昨今それを裏付けるデータが出てきています。日々耳式体温計は、改良が重ねられ上述の欠点をカバーする（？）機種がでてきていますが、個人で使用するのでしたらまだしも、外来待合室などで不特定多数の患者さんに使用するのには適さないと考えています。

★わきで測るときの注意点（重要！）

中心体温に近い脇の下の動脈（脇窩動脈）のそばの体温を測定すべきです。

そのためには、

１.脇の下の中央のくぼみの奥に体温計の先端を深く挿入し、

２.かつ、音が鳴るまでその位置を動かさないように固定する、

この２点が重要です。

体温計を脇にはさんだだけでは不十分で、体温計の先端を脇の中央の奥に押し上げるようにして、その位置をキープすることがポイントです。

★いつ何度ぐらいあったかは、重要な情報です。

忘れないでメモして、次回受診時におしえてください。体温の変化をグラフにすると大変わかりやすいと思います。受け付けに常備してあります「熱型表」をご利用ください。

平熱がどのくらいか知っておきましょう。元気なときに、１日４回（朝、昼、夕方、寝る前）食事前の安静な状態で体温を測ってみてください。

体温は１日中同じ温度ではありません。朝は低めで、夕方は高くなります。食事や運動で体温は高くなります。

赤ちゃんは厚着や暖房などの影響で高く測れてしまうことがあります。

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いざ実践！ 空腹知らずの48時間フルーツ断食

content%2Fuploads%2F2020%2F03%2Fimage001-74.jpg&fo=webp&w=640" />週末の予定のキャンセルや延期などで、家にいる時間が長くなり、ついダラダラとご飯やおやつを食べ続けてしまったり、インスタント食品に頼りがちな人も少なくないはず。このままじゃまずい…そう感じ始めた人におすすめしたいのが週末の２日間でできる「週末フルーツ断食」。その効果やくわしいやり方を、ダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美先生に教えていただきます。

「フルーツ断食」でやせる理由は“酵素”にあり！

ダイエットの大きな妨げとなる便秘やむくみは、体内に老廃物がたまっている証拠。その原因は食習慣によるところが大きいと伊達先生。

「食べたものを消化するには酵素が必要。食べ過ぎの人や、ジャンクフードや加工食品をよく食べている人は、体内の消化するための酵素が浪費され、老廃物を排出するための酵素が不足しがち。ダイエットを成功させるには、まずは内臓をいったん休ませて、消化に使われていた酵素を排出にまわすことがカギとなります。老廃物を出して体をリセットすれば、体がやせやすい状態に変わりますよ」

そこで、活躍するのがフルーツの酵素。

「フルーツには、浄化を促す酵素がたっぷり含まれています。さらに、ビタミンやミネラルも豊富で、代謝が促進されます」

また、フルーツ断食は、インスタント食品やスナック菓子など、いわゆる“ジャンクな食品”が続いて、なんとなく体の中に毒がたまっている気がするという人にもおすすめ。



「ふだんからジャンクなものを食べつづけていると、自分では『毒がたまっている』という感覚はないかもしれません。でも、やはり知らず知らずのうちに少しずつ毒はたまりますから、定期的にデトックスするとよいでしょう。 デトックスは、回数とタイミングがとても大切です。回数は年に２回、春先と秋口がデトックスのベストなタイミングです」

いざ実践！ 空腹知らずの48時間フルーツ断食

断食というと食事ができず、ひもじいイメージがあるけれど、フルーツ断食は空腹感と闘わずしてできるのが魅力。なんと果物を好きなだけ食べられるのです！

「断食中の２日間は果物と水だけで過ごします。基本的には、自分の好みの果物を好きなだけ食べてもよいので、満腹感を得られやすくなります」

フルーツ断食を実際に行うのは48時間ですが、じつは断食前後の食生活もかなり重要。

「断食前日に『今のうちに食べておこう』と食べ過ぎた状態で断食に入ると、消化が追いつかずに断食効果が薄れてしまいます。逆に、断食前から食事を減らし過ぎるのもＮＧ。体は食べものが入ってこないと、エネルギー消費を抑えてためこみモードに入るため、老廃物が排泄されにくくなるのです。 また、断食中はどうしても栄養不足になるため、しっかり栄養を補っておくことが大切。赤身肉や豆類などをバランスよくとり、代謝を引き上げておきましょう」

そして、内臓を休めた断食後は胃にやさしい食事からスタートします。

「栄養の吸収がよくなる時期なので、吸収したくないものは避けるのが鉄則です。ここで脂肪や糖分の多い食事をとってしまうと、せっかくの断食がムダになるので注意して」

それでは、フルーツ断食のくわしい実践法をチェックしていきましょう。

１～２日目　導入食期：代謝を高めるバランス食で断食効果をUP

断食前にフライングして食事の量を減らしてしまうと、体は省エネモードになり逆効果。肉や豆類をしっかりとり、代謝に欠かせないたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを補給することで、老廃物がスムーズに出ていく体に。

＜１＞Ｌカルニチンで代謝力を底上げ
牛、豚、羊などの赤身肉に多く含まれるＬカルニチンは、代謝を上げて体脂肪を燃やすのに効果的。ステーキなどをガッツリ食べましょう。

＜２＞豆類やカレーで内臓機能をＵＰ!
豆類やターメリックを含むカレーには、肝臓や腎臓をキレイにする働きが。内臓機能を高めておくことで、デトックス効果もアップ。

目　断食中：２日間果物だけで体をしっかりデトックス

果物をとる頻度に制限はありませんが、１日３食＋間食のペースでとると、食事のリズムが整いやすくなります。固形のほうが食べ応えはありますが、ジュースにしたほうが消化吸収にエネルギーが使われないため、断食効果があります。 旬の果物は栄養価も高くておすすめです。果物は、好みのものをおいしく食べるのが、ストレスもなくていちばん！

５日目　復食期：効果をキープするため胃腸にやさしい食品を

断食後は栄養の吸収がよくなる時期。脂質や糖質の多いもの、小麦加工品、乳製品、カフェインなど、体に吸収したくないものは避けましょう。断食中に休んでいた胃に、負担のかからない、消化のよいメニューを少しずつ食べるようにして。

＜朝・昼＞果物＋おみそ汁で胃を慣らす
断食直後からごはんなどの主食をとってしまうのは、まだちょっと胃にはヘビー。果物におみそ汁など、汁ものを１品加える程度に。

＜夜＞炭水化物は消化のよいものに
夜は炭水化物を解禁。ごはんを食べられる人は食べてもOKですが、おかゆやぞうすい、日本そばなど、消化のよいもののほうがベター。

フルーツ断食のルール

リバウンドせず健康的にやせるために押さえておきたいのは、フルーツ断食のルール。実践するときには４つのルールを必ず守って行いましょう。



＜ルール１＞期間は２日を厳守。それ以上は行わない
いくらラクだからといって、48時間以上続けるのはNGです。必要な栄養が入ってこない状態を体がガマンできるのは、48時間が限界。それ以上になると、体は防御の態勢に入り、栄養をとろうと食欲に火がついてしまいます。こうなったら食欲はもう誰にも止められず、ドカ食い＆リバウンドへ一直線。断食期間は48時間を厳守してください。

＜ルール２＞断食中は果物と水ならいくら口にしてもOK
酵素は加熱により壊れるため、生でとること。基本は好みのものを食べればOKですが、南国産の果物は体を冷やすため避けたほうがベター。水分は水やノンカフェインで無糖のハーブティーなどを選んで。

＜ルール３＞午前中にとる果物は１種類のみ
いろんな種類を同時に食べると、果物に含まれる複数の酵素が反発し合い、効果が薄れてしまいます。体内の排泄と浄化が高まる午前中は、酵素のパワーを最大限に活かすため、１種類だけに。

＜ルール４＞断食中はできるだけ体を休める
ふだん通りに生活してOKですが、体に負担のかかる激しい運動はNG。せっかく体を浄化しているのに、さらに疲労物質をためこむことになります。
また、生理中や体調の悪いときは避けて行いましょう。

断食中にもってこい！ 酵素たっぷりフレッシュジュースレシピ

フルーツ断食中におすすめのフレッシュジュースレシピをご紹介。カリウムや食物繊維が豊富な果物を使ったドリンクで、断食効果をアップさせます。ただし、果物を２種類使っているものは、午前中は避けましょう。炭酸を加えたり少し食感を残したりすることで、断食中でも満足感が得やすくなります。

ぶどうスカッシュ(１人分59Kcal)

【材料】（１人分）
ぶどう（巨峰）…100g
炭酸水…適量

【作り方】
（１）ぶどうは種があればとり除いて、皮ごとミキサーにかける。
（２）（１）をグラスに入れ炭酸水を注ぐ。

グレープフルーツとオレンジのジュース(１人分81kcal)

【材料】（１人分）
グレープフルーツ…1/2個
オレンジ…１個

（１）グレープフルーツとオレンジは皮をむき、小房に分ける。
（２）（１）を薄皮ごとミキサーにかけてグラスに注ぐ。

桃とアプリコットのジュース(1人分106kcal)

【材料】(1人分)
桃…２個
ドライアプリコット…２個

【作り方】
（１）桃は皮をむきひと口大に切る。アプリコットはぬるま湯につけてやわらかくしておく。
（２）（１）と水50ccをミキサーにかけて、グラスに注ぐ。

インスタント食品やお菓子ばかりを食べてしまった…と食生活が乱れがちな人は、ぜひ２日間のフルーツ断食にチャレンジしてみはいかがでしょ

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『鬼滅の刃』第6話 あらすじ

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前回の『 鬼滅の刃 』第5話「己の鋼」で鋼鐡塚から日輪刀を支給された炭治郎。鎹烏の伝令により、いよいよ初任務が伝えられたという内容でした。

鬼殺隊の隊服に身を包んだ炭治郎。腰に日輪刀を差し、禰豆子が入った鱗滝特製の木箱を背負い、 鬼殺隊の初任務として毎夜少女が失踪しているという北西の町に向かいました。

そこで炭治郎は、恋人を攫われ、憔悴しきっている和巳と出会います。 たしかに、近くに鬼の匂いを感じるが、鬼の姿はどこにも見えない。不穏な事件に鬼の影を疑う炭治郎は―。

北西の町に着いた炭治郎。そこにやつれ虚ろな目をした和巳という男が現れ。町の人々に「可哀想に」「婚約者が攫われた」と噂されているのでした…

北西の町。町ですかコレ!?町じゃなくて「街」ってぐらいの規模と賑わいをほぼごまかさずに、丁寧に描きあげ色づけされているなんて。“仕事が細かっ! ”って感心しました。

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身体能力

和巳の事を信じる！と言い切る炭治郎。

夜になり、鬼の匂いを嗅ぎつけ疾走し屋根に跳ぶシーンを見た時に”跳躍力ハンパない！”“ドーピングか？”って思いました。

しかも、人１人背負ってあの高さって修行スゲエェwwwって感じですね。鬼の歯ぎしり、鈴虫 or セミかってぐらい気持ち悪かったです。

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やって損なしのVRゲームソフトはどれだ！？ 狼と香辛料VR

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狼と香辛料VR

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「狼と香辛料VR」はアニメ化もされた人気ライトノベル「狼と香辛料」のVRアニメ版です。

原作者の支倉凍砂氏が率いる「SpicyTails」が開発陣に加わり、キャストもアニメ版と同じ小清水亜美さんと福山潤さんが担当しているので、多くのファンから絶大な支持を集めています。

「狼と香辛料」のファンはもちろん、そこまで詳しくない人もまったく新しいアニメ体験が楽しむことができます。

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5：東京クロノス

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「東京クロノス」は「画面の向こう側へ行くADV」をコンセプトにした、世界最長クラスのオリジナルVRミステリーアドベンチャーゲームです。

誰もいない渋谷を舞台に、元いた世界に戻るために何者かを殺した犯人を幼馴染の中から探し出します。

「日本発、世界でヒットするVR作品」

を目指して豪華スタッフ陣によって制作されました。

クラウドファンディングで国内外から目標額の1800万円以上を集めるなど、VRゲームファンからの期待が大きかったタイトルです。

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ツボを知れば、 自分のカラダともっと対話できる。 カラダケアのための、ツボ押し

東洋医学に詳しくなくても肩もみや、脚のマッサージなどをする方も多いでしょう。マッサージよりちょっと専門的なツボ押し。それは人間のもつ自然治癒力を生かす知恵の結晶です。ツボ押しのコツを知って、自分のカラダにふれる機会を増やし、もっと労わってあげましょう！

ツボって？体温計もない時代に育まれた知恵。

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まだ医学が発達していない時代。レントゲンやCTなどの検査機器がないのはもちろん、体温計すらありません。また、医師に治療にしてもらうことは一般的ではなく、ほとんどの人は、自分たちで自分の身体をケアしていました。疲れを感じる部分をなでたり、もみほぐしたりする中で、「効果」を感じる場所がツボとよばれて、体系化されたのです。長い歴史の中で東洋医学として発展したツボは、全身のいろんな部分にあることが判明しています。

ツボを押すことで、血行や体内を巡るとされる気の通り道、「経絡（けいらく）」がスムーズに流れるようになります。

貧血気味の方には…

神門
手の付け根にあるツボ、神門（しんもん）がおススメ。小指の延長線上で、手の付け根に位置します。時計回りに揉みほぐしてみましょう。リラックス効果があるともいわれています。寝る前におススメです。

イライラが気になる方には…

太衝
足の指にあるツボ、太衝（たいしょう）は、自律神経を整えるといわれています。親指と人さし指の骨が交わり、くぼんだ部分です。手で前後に押してあげましょう。

立ちっぱなしが多く、脚が重たく感じる方には…

湧泉
足裏のツボ、湧泉（ゆうせん）は足裏マッサージなどで有名なツボ。長時間立ちっぱなしだと、脚がむくみがち。リンパの流れを促す働きをするツボで、足裏の中央のくぼんだ部分にあります。足湯をしながら優しく刺激を与えてみましょう。

 

ツボ押しがダメな事ってある？

ご飯を食べた後すぐは、良いタイミングではありません。消化のために、胃部へ気や血液が集中する時間と東洋医学ではされています。カラダにあまり刺激を与えない方が良さそうです。

骨折やデキモノがあるような部分に直接的な刺激を与えるもNG。ウイルス性の病気や伝染病などはっきりとした病気がある場合は、病院で受診しましょう。

やはり、ツボ押しは「未病（みびょう）」。つまり病気にはなっていないけれど、過労やストレスがたまり「すこし疲れたな」と感じる段階で施すのが良いようです。

自分のカラダを知るということ。大切なものを知ること。

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自分のカラダを自分の手で労わる時間を持つことは大切なことです。毎日の生活が多忙だからこそ、5分ほどでいいので、自分のカラダと対話する時間をつくりたいもの。ツボ押しだけで身体がスッキリできないならば、それはもっと違う対処法が必要なサインかも。睡眠時間を長めにしたり、お仕事を頑張り過ぎないようにすることかもしれません。気になるなら、お医者さんに相談するということも立派な自分ケアですよね。

家族やパートナーと、ツボ押しをお互いにしあうことも良い時間につながります。

身体のリフレッシュだけでなく、会話したり、TVを一緒に見たり。共に時間を過ごすことでコミュニケーションになります。そうした中で、信頼できる相手とだからこそ、普段と違う口調や話の内容から、小さな変調に気が付くこともあるのです。

毎日すこしのケアが、自分を知るタイミングになるはず。健やかな心と体へつながるツボ押しタイムを設けて、リラックスしてくださいね。

『鬼滅の刃』第５話 あらすじ

最終試験を終え、ついに合格者が出揃う。炭治郎の結果は？

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＜第5話「己の鋼」あらすじ＞朝日が昇り、七日間の戦いの果てに生き残った剣士たちはたったの四名だった。生き抜いた炭治郎たちを出迎えた案内役からは、鬼殺隊についての説明が行われる。それぞれに鬼殺隊の隊服、伝令役となる鎹鴉が支給され、最後に、自身の日輪刀を造る玉鋼を選んだ。そして、鱗滝の家へと帰宅した炭治郎を待っていたのは

鬼の心に寄り添う炭治郎

奇形の鬼を倒した炭治郎。

場面は倒された鬼側に変わり、過去の左近次との戦いを思い出します。

そして、今回の敗北は左近次に敗れた時に似た感覚を感じているのでした。

消えていく間際には、まだ人間だった頃の記憶も蘇らせます。

暗闇で一人泣く少年。

無意識に兄を食い殺してしまい、暗闇に一人ぼっち。

手を取って暗闇から引っ張り出してほしいと思う少年。

人間だった頃の兄の温かい手のぬくもりを思い出し、涙する鬼。

消えゆく意識の中、無意識に手を差し出す鬼。

鬼の心に寄り添う炭治郎

奇形の鬼を倒した炭治郎。

場面は倒された鬼側に変わり、過去の左近次との戦いを思い出します。

そして、今回の敗北は左近次に敗れた時に似た感覚を感じているのでした。

消えていく間際には、まだ人間だった頃の記憶も蘇らせます。

暗闇で一人泣く少年。

無意識に兄を食い殺してしまい、暗闇に一人ぼっち。

手を取って暗闇から引っ張り出してほしいと思う少年。

人間だった頃の兄の温かい手のぬくもりを思い出し、涙する鬼。

消えゆく意識の中、無意識に手を差し出す鬼。

さっきまで殺し合っていた鬼に対して、同情を見せる炭治郎は鬼に手を差し出します。

さっきまで殺し合っていた鬼に対して、同情を見せる炭治郎は鬼に手を差し出します。