二度便と体脂肪

先月、体調不良で食欲が減退した日に「これを切欠に今後の食事の量を減らしてみよう」と思った私は、朝食の鍋に入れている“もやし”を一袋（２００ｇ）から半分の１００ｇに減らしてみた。その三日後、屋外コートでテニスをやった日…　コートに到着してから二度目の便意を催したので、公衆トイレへ入った。ところが、二つある個室のうちの一つが故障で使用禁止、もう一つは使用中でなかなか空かなかったので我慢せざるを得なかった。すると、野菜の摂取量を減らしたことに“我慢癖”が加わったせいか、それ以後、ほぼ毎日だった“二度便”が“一度便”で済む日が増えたような気がする。

そう、できる限り我慢することは重要である。バス運転士時代に「渋滞などでトイレへ行けなくなると困るから！」という理由で、出発する前に“そんなに尿意がなくても無理して排尿する”ことを繰り返していたら、それが癖になってしまい…　退職後も、その頻尿癖はなかなか治らなかった。しかし、徐々に我慢できるようになり、今では普通に戻っている。便に話を戻すと…　排便を我慢するということは、多分、それだけ腸内の便が圧縮されるということで…　最近は放屁が増えてしまった（二度便した時は放屁をした記憶がない）。しかも、加齢によって“様々な締まり”がなくなってきているので、不意に出てしまうのである。これは洒落にならん…

また、某倉庫を退職してからコンビニよりもスーパーへ行くようになり…　“内臓脂肪と皮下脂肪を減らすお茶”が他のお茶と同じように値引き販売されていたので、亡父へ上げるお茶をそれにして…　毎日一本（５００ｍｌ）、試しに飲み続けてきた。そろそろ一年になるだろうか…　我が家の“体脂肪率と内臓脂肪率が分かるとされている体重計”の数値を見る限り、全く効果はない。まぁ、足の裏からの計測なので、正確な値ではないだろうけれど…　実は、内臓脂肪と皮下脂肪は減っているけれど、それ以外の脂肪が増えていたりして！？　どうやら脳の６０％は脂肪だとか…　いやぁ～　この年になって脳が成長しているのかもしれないなぁ～（オマエの脳は６０％が死亡だろうな。ハハハ…）