８／４（日）#二十四節気＃大暑１３日#新月０日＃新月～＞満月：生活習慣を見直すチャンス

[１]新月８月４日（日）～＞上弦８月１３日（火）
満月8月２０日（火）～＞上弦8月２６日（月）
検索引用サイト

https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/pdf/yoko2024.pdf

[2]新月～＞満月：生活習慣を見直すチャンス
月が満ちていくのに合わせて、体調も昇り調子になり、

この時期が1番体調や精神を整え、

リラックスさせるのに適しているのです。

生活習慣を見直して、

朝ごはんをしっかり食べる、

夜更かししないなど規則正しい生活

に戻すといいでしょう」(源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生）検索引用サイト：

https://genpoudou.com/

長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい: 一生歩けて、不調や病気を防ぐ! 瀬戸郁保 学研プラス

 

[３]満月の日：活発化するタイミングだが、空回りに注意
普段あまり外に出ない人も30分ぐらいの🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺ウォーキング🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺などで軽く汗を流したり、・・・
[３.1]東京都大田区＃🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺池上-中央-馬込＃🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺六地蔵尊巡り＃参照サイト
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/03aae104d49d37132ce7a1cb54529bdf
[４]満月～＞新月：デトックス（体内に溜まった有害毒物を排出させること、detox, detoxification、「解毒」の短縮形））を心掛けて、満月でエネルギーが充満し、活発に活動した後は“回復”が必要になるといいます。

体もエネルギー不足で無理がきかなくなってきているので栄養、睡眠が必要です。

できれば12時前には寝るように心がけたいですね。

食生活は3食しっかり摂り、

山芋

青森県産 山芋 とろろ 冷凍 50g/35g 長いも 長芋 ながいも トロロ とろろ とろろいも とろろ芋 やまかけ... 青森県産の新鮮な長芋を100％使用のとろろを そのまま急速凍結した商品です。 株式会社あづま

 

や

豚肉

国産 豚肉 切り落とし【便利な小分けパック】1.5kg (250g × 6パック) 肉 真空パック お得な国産の豚肉切り落とし１パック ( ２５０g ) です。 エープライス

 

など滋養のあるものを食べるのがベストです。
また溜め込んだものを捨てる時期ですので、

白湯

アサヒ飲料 おいしい水 天然水 白湯 340ml×24本 [ホット用] ■地下150メートル以上深くから外気に触れることなく、そのままボトリング アサヒ飲料

 

を飲むなどのデトックスに適した時期でもあります。・・・
検索引用サイト

https://weathernews.jp/s/topics/201809/200245/