９／１４（土）#二十四節気＃白露７日#新月１１日#手のツボ#心身＃リラックス＃リフレッシュ

[1]古代中国が発祥とされ、東洋医学の思想から生まれたツボ。現在ではWHO（世界保健機関）でもその効果が認められ、2006年にはツボの位置や数に関して世界基準が確立されました。
東洋医学では、私たちの体に「経絡（けいらく）」というエネルギーの通り道があると考えられています。

[2]緊張をほぐし、気持ちを整える５つのツボ

[2.1]中衝（ちゅうしょう）:心臓やリンパ管などにつながる「心包経（しんぽうけい）」と呼ばれる経絡にあるツボ。
[2.2]労宮（ろうきゅう）:手を握ったとき、中指の先が当たる位置にあり、自律神経を整え、緊張をほぐす働きがあります。
[2.2.1]5月21日（火） 07:37-07:42羽田美智子のいってらっしゃい「自律神経を整えるオマジナイ」「労宮＝手のひらにヒトの字を書いて飲み込む」「ジャンプ3回、肩上げ下げ3回繰り返す」
https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20240521073700

https://www.1242.com/hada/hada_blog/blog20240524-318275/

[2.3]合谷（ごうこく）:「大腸経（だいちょうけい）」という経絡にあるツボで、大腸につながっています。万能のツボともいわれ、押すと痛みを感じる方も多い箇所です。

[2.4]商陽（しょうよう）:人さし指の爪の付け根（親指側）にあり、こちらのツボも「大腸経」という経絡にあります。
https://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p24.html

[2.5]内関（ないかん）:手首のシワから指３本（人さし指、中指、薬指）分ほど離れたところにあり、自律神経を整えるツボです。押すときはツボのある方の手のひらを自分に向け、親指をのぞく４本の指で手首を支えて親指の腹で押します。押す以外にも、人さし指と中指で下から上へやさしくさすってあげてもよいでしょう。
https://www.hitachi-hoken.co.jp/woman/health/p24.html

https://www.youtube.com/watch?v=qZVXnPnKXg8

９／１４（土）#二十四節気＃白露７日#新月１１日＃夜中・・・移動中#歯痛＃ツボ＃合谷（ごうこく）＃歯痛点＃下関（げかん）＃頬車（きょうしゃ）

■夜中、旅行中、飛行機や新幹線での移動中に歯痛がおきたときは対策がありません。
そのようなときに、歯痛に効くツボが役立ちます。
歯痛に効くツボのサイト＃横浜・中川駅前歯科クリニック

http://www5.famille.ne.jp/~ekimae/sub7-352-12.html

９/１４（土）＃白露７日＃新月１１日＃セルフメディケーション＃ヘルスリテラシー＃健康教育＃健康教育と学校医

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[28]2024年9月11日(水) 尾崎治夫先生3「セルフメディケーションとヘルスリテラシー」編ー４分ー
https://omny.fm/shows/cozy-up/2024-9-11-3?in_playlist=doctor

[29]2024年9月12日(木) 尾崎治夫先生4「健康教育について」編ー４分ー
https://omny.fm/shows/cozy-up/2024-9-12-4?in_playlist=doctor

[30]2024年9月13日(金) 尾﨑治夫先生5「健康教育と学校医」編ー４分ー
https://omny.fm/shows/cozy-up/2024-9-13-5?in_playlist=doctor

９／１４（土）#二十四節気＃白露７日#新月１１日#東京都#天気痛＃熱中症＃調査時間帯１～７時＃少し痛い～痛い～かなり痛い割合８６％

[1]「頭痛ーる」検索引用サイト
https://zutool.jp/

[1.1]東京都＃天気痛症状＃調査時間帯１～７時
「😨少し痛い～痛い～かなり痛い」割合８６％、
他方
「😀普通」割合1４％

[1.2]9/14(土)の東京：朝から眩しい日ざしが降り注ぎ、外出には万全のUVケアが必要です。

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気圧は、勢力の強い高気圧の圏内で安定傾向です。
午後に雷雲が発生した場合は、短時間のアップダウンがあるかもしれませんので、空模様の変化にご注下さい。

気温は、前日よりやや高く、35℃くらいまで上がるでしょう。

佐藤計量器 熱中症暑さ指数計 屋内専用 SK-161GT 本器は、屋内の暑さ指数（WBGT指数）と4段階の注意レベルの表示、温度、湿度の測定器です。室内での熱中... 佐藤計量器製作所(Sato Keiryoki Seisakujo)

 

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夜間も気温は下がらず、4日連続の熱帯夜となりそうです。
暑さで寝不足気味の方は、無理せず涼しいお部屋でゆったり過ごしましょう。

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