「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

まだもう少しかかりそう

2019年06月20日 16時02分09秒 | 健康・病気

かなり強烈な頭痛です。熱の方は一進一退です。35度台になったかと思うと次に計るとまた37度弱とか微熱になったりの繰り返しです。

 

薬飲んでますが完治にはまだ日にちが必要なようです。

 

昨日も一時35.9度まで熱が下がって、このまま35度台の平熱で落ち着いてくれるかもと思った時があったのですが、その後また37度まで上がったりして、結局のところ36度台後半の微熱状態でした。

そしてなにより厄介なのが頭痛です。めちゃ痛いです。まだ寝られないほどの痛みにはなっていないので良いのですが、起きている時は常に痛みが伴っています。病院で処方されたカロナール錠では効き目薄いですね。母が貰っているロキソニンがあり、こちらの薬の方が効くのですが勝手に変えるのはまずいかな・・・と躊躇しています。でも明日も痛かったら母のロキソニン使っちゃいます。

 

数年前髄膜炎と診断されたことがあり、その時はもうメチャクチャ頭痛くなりました。当時と比べるとまだ大したことはないと思っていますが、薬飲んでいるのに痛みが継続してるって結構辛いですね。

痛みが辛い病気は尿管結石とか尿道結石ですよね。私は去年これやってますが、脂汗出て来て死にそうなくらい痛かったです。その時の痛みが10だとすると現在の痛みは5位かな~?こう考えればまだまだ許容範囲内ですね。

 

ところで日曜日からもう4日間運動出来ていません。汗流した方が良いかも知れませんが、どうしたもんでしょう。

 

午後、父の訪問介護の作業療法士の方が帰った後に思い切ってローラー台を使って身体動かそうと思いました。でも頭痛がしたままではやる気が出なくて結局断念しました。あ~ぁ、5日連続何にもやってないぞ。

 

明日こそ頭痛が取れて体温も平熱になっていることを期待ですが、軽めの頭痛だけなら何とかローラー台使って汗だそうと思います。

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「みなみちゃん救う会」

2019年06月19日 15時30分53秒 | 心臓手術などに関すること

私がここ4,5日体調不良だった間に新たに心臓移植手術が必要な子供のニュースがありました。

 

 

川崎市多摩区の野村南美(みなみ)ちゃん生後8カ月です。心筋緻密(ちみつ)化障害のため補助人工心臓を付けて現在入院生活を送っています。完治のためには心臓移植手術が必要で支援団体「みなみちゃん救う会」では今月14日から募金活動を開始し、米国での心臓移植手術実現を目指しています。

 

渡航費や心臓移植手術のための費用など総額2億8千万円が目標額です。

 

 

 

 

今後の街頭募金活の予定は下記となっています。

【溝の口駅前】

6月22日(土)、23日(日)、29日(土)30日(日)(13:00〜19:00)

6月26日(水)、28日(日)、7月5日(18:00〜20:00)


【武蔵小杉駅前】

 6月23日(日)(13:00〜14:00)

 

 

私は現在強めの頭痛を抱えておりますが、抗生剤のお蔭で体温は徐々に平熱に戻りつつあります。今度の週末土日のどちらかで街頭募金活動のお手伝いが出来る様に、体調を整えていきたいと思っています。

 

 

このブログを訪問してくださった方々にお願いです。みなみちゃんが1日でも早く渡米し心臓移植手術を受けることが出来る様、募金へのご協力を何卒よろしくお願いいたします。

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発熱の原因はまだ不明です

2019年06月18日 16時24分57秒 | 健康・病気

先週土曜日に37.2度程度の発熱があって、その後ずっと36.8度から37.3度辺りの微熱が続いています。一番高い時で37.9度まで上がりました。

 

喉が痛いとか咳や鼻水が出るなどの風邪の症状は全くありません。熱と頭痛だけが現在の症状です。

ロキソニンを飲むと一時的に36度台に熱は下がります。しかし暫くするとまた37度台へと上昇。これの繰り返しです。

 

昨日この発熱の記事を書いたところ時々コメントを下さるtrick-0r-treatさんから「この時期この季節なので、熱中症ってこともありますよね?」というコメントを頂きました。

コメントを見た瞬間に「あっ!そうかも!」って思いました。なぜなら土曜日はロキソニンで熱が下がった後に3本ローラー台を使ったバイク練習で30km乗ったのですが、その時は物凄い量の汗をかいたんです。私は普段から汗の量が多いのですが、それにしても当日の汗の量は物凄かったのでした。

 

普段なら水分補給を十分にするのですが、この時は暑く感じていたこともあって、水分摂るよりも冷凍庫にあったアイスに手が伸びてしまい十分な水分を摂らなかったんです。またこの日は雨が降っていたこともあって屋外ではなく室内で行っていました。一応クーラーを除湿運転にして後ろから扇風機の風を受けながらやっていましたが、熱がこもって熱中症っぽくなってその後脱水症状になっていたかもしれません。

脱水症状による発熱かもと思ったのでした。そう思うとここ3日間おしっこの色が濃いのも頷けます。

 

今朝ネットで調べたら、脱水症状になっていたらその後いくら水分補給しても駄目だそうで、病院へ行って点滴してもらう必要があるとのこと。

と言うことで今朝一番で掛かりつけの病院へ行ってきました。

 

現在の症状を言って、上記のことなども話し、脱水症状ではないかと思うと伝えました。しかし先生は「脱水症状であればもっと別の症状、喉の渇き、めまいや吐き気、食欲が落ちたりするのでそんな元気な様子ではありませんよ。」とのこと。

そうなんですよ。私は熱と少しの頭痛以外の症状はなくてとても元気で食欲もあるんです。

 

そうですか、脱水ではないのですね。

 

 

では何でしょう?

 

先生も原因は現時点では分からないそうです。「取り敢えず解熱剤5日分出すので飲み切ってもまだ熱があるならまた来てください。」とのことで2つの薬を処方していただきました。

 

*カロナール錠500 解熱鎮痛効果。

*セフカペンピボキシル塩酸塩錠100mg 抗生物質で、細菌の細胞壁の合成を阻害することにより抗菌作用を示す感染症の治療薬。

 

そして5日後もまだ熱が下がらない様なら、心臓エコー検査と血液検査をするそうです。

 

私は先天性心疾患(心房中隔欠損)と後天性の心臓弁膜症(三尖弁閉鎖不全)の手術、そして心臓ペースメーカーを植え込んだりもしています。この手の人達は歯の治療時などに細菌が歯茎などから侵入して心臓の弁膜付近に張り付いて感染症を引き起こす確率が高いそうです。いわゆる心内膜炎です。

 

この病気のことは私も心臓手術を受けた時から良く知っていました。心臓手術後に風邪を引いたりするとたいして重い症状ではなくても必ず抗生物質を処方されていました。心内膜炎にならないようにするためです。

 

そして発熱した15日の前日、14日に実は私は歯医者に行っているのです。虫歯の治療ではありませんが、定期的にクリーニングに通っていて、当日は結構ガリガリやられてうがいをした時に吐きだした水が赤かったんです。抜歯をしていなければ大丈夫だとは思うのですが、発熱した前日に歯医者に行っていたというのはちょっとビビります。

 

 

まあ5日後に心エコー撮っても弁膜に取りついた細菌が塊と言うほどには成長していないでしょうね。また弁膜からの逆流もあったとしても極僅かだと思われます。なのでエコー検査では分からないでしょう。一方、血液検査では白血球の上昇、*CRPの上昇が見られるそうで、血液培養で細菌の検出も可能だそうです。

*「CRP」とは「C反応性蛋白」のことで、身体のなかで炎症が起きているときに血液中で上昇するタンパク質。

 

 

帰宅後薬を飲みました。自宅でジッとしていましたが、午前中は38度まで体温上昇してました。この4日間で一番高くなりました。

 

昼に薬を飲んだ後現在4時の段階では36.6度です。普段は35度台の体温なので暫く薬を飲んで様子見ないといけませんね。

 

 

ところで、今回発熱したおかげで今年初めて夜のお酒抜きました。それも2日続けて。抗生物質が処方されているのでこの薬飲み切るまではお酒飲まない方が良いのでしょうね。発熱して唯一良いことは休肝日が作れたことです。(笑)

 

 

しかし、心内膜症にかかるととても厄介です。この病気には絶対になりたくないです。何とか今日頂いた薬で熱が下がってくれますように。

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母、デイサービス再開 & 私、体調不良です

2019年06月17日 15時04分02秒 | 介護

母は今日からまた週2回のデイサービスに通い始めてくれました。

5月上旬に行ったのが最後ですからもう1ヵ月以上お休みをしていました。

 

母はほんのちょっとしたことでも気にしてしまう性格で、また自分の思うようなことが出来ないととたんに機嫌が悪くなり、これまでにも何度となくデイサービスを止めて新しいデイサービスに移ったりを繰り返しているんです。

 

今回も嫌なことがあったようで「もう2度と行かない。」と言い張っていました。取り敢えずそのデイサービスには1ヵ月お休みすると伝えてその間にケアマネージャーさんと掛かりつけの精神科医の先生から助言などを受けてどうするか考えていました。その間なかなか機嫌が直ってくれず、ケアマネージャーさんから新しいデイサービスを紹介してもらい、先週はそこへ母と一緒に施設見学に行ってきたのでした。

また新たなデイサービスに通う様になるのだろうな、と半ば諦めていました。しかし見学中にその施設の担当者さんとお話しをしている最中に「前のデイサービスさんの方が良い。」と言い出したんです。今ここでそれを言うの?とビックリしましたが、母はそんなことには無頓着です。

先月まで行っていたデイサービスでは塗り絵や簡単な掛け算、割り算、間違い探しなどの頭の体操、リハビリ体操、ビンゴゲーム、皆で一緒に歌を唄ったり、また不定期ですが落語家さんとか歌手の方、楽器演奏の奏者さんなどが来てくれたりもするのです。母はこの内容にはとても気に入っていたのです。見学に行った施設でも同様のことを少しはしているのですが、利用者さんの人数が40名/日と多いのが気に入らなかったようです。因みに前回の施設は半数の約20名/日です。

 

母が止めると一旦言い出した施設に暫く休んでまた再開するというのは今回が初めてです。今までは止めると言ったら必ず止めていたのです。

今回はどう言う風の吹き回しなのか全く見当がつきませんが、兎に角また先月まで行っていた同じデイサービスに行ってくれる様になってとても嬉しい思いです。

 

このデイサービスさんでは季節ごとに写真の様な催しも行っていてとても楽しそうです。

 

 

 

 

 

ところで、私のことですが、先週土曜日から体調不良になってしまいました。前回のブログの記事でも書きましたが、15日朝は37.2度の微熱があって、頭痛薬を飲んで36.6度まで熱が下がったのを良いことに午後にはローラー台でバイク30km乗りました。物凄い量の汗を出したのでこれでもうすっかり熱は下がっただろうと思っていたのでした。

しかし夕方にはまた37.2度の微熱でした。夜に風呂に入りましたが、普段は38度のところ40度まで温度を上げて短時間で出てきたのでした。この日は寝る前に開脚ストレッチとか毎度の足指広げ、ヨガ友をしっかり行いました。

昨日日曜日です。

朝また37.2度の微熱でした。微熱以外の症状はありません。喉の痛みとか鼻水が出るとか一切ありません。起床後また頭痛薬のんで36度台に体温下がりました。昨日のトレーニングは厚木飛行場1周の20kmランニングでしたが、流石に止めました。

気温高かったですし、無理して体調更に悪くなったら困ります。また昨日は長男がお昼をご馳走してくれると言ってくれたので家族4人で出掛けたりもしたのです。長男は父の日を気にかけてくれたようでとても嬉しかったです。

しかし夜にはまた37.3度の微熱復活でした。昨夜は風呂止めました。寝る前の開脚ストレッチなども全部止めました。拗らせる前に早く治さないとまずいです。

 

で今朝ですが、微熱は相変わらずです。37.3度あります。

今日もトレーニング行いませんでした。そして今日は母がデイサービスに行っているので実家で父の面倒を見ています。午前中にリハビリ体操のスタッフの方、午後には訪問看護師の方も来られたのです。

 

今朝もまた頭痛薬飲みました。解熱剤が入っているので多少は効きます。午後3時の時点で36.8度です。

 

外に症状はないので身体は動きます。なのでご無沙汰していた実家の芝刈り行いました。庭木の剪定も行いました。

 

 

写真の手前右側の木は蜜柑の木です。まだまだ小さいですが、実がいくつもなっています。大きくなってくれると良いのですが、楽しみです。

 

まあ蜜柑のことよりまず自分の体調治すのが先決ですね。明日も微熱が下がらないようなら病院へ行こうと思っています。

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BCT & ローラー台でバイク30km

2019年06月15日 17時04分35秒 | トレーニング2019

今朝は寒く感じました。雨で気温は17度前後。そして何となく熱っぽく感じたので体温を計ってみたら37.2度の微熱がありました。普段の平熱は35度台なので気を付けないといけません。

梅雨寒の日々でしたから寝る時はもっと暖かくして寝ないといけないのでしょう。今夜は毛布を出してこようと思います。

 

午前中は実家の仕事だけやって大人しくしていました。そして解熱作用がある頭痛薬を一錠飲んでから家内と一緒にスーパーに車で買い物に行き、戻ってきてから再度熱を計ると36.6度まで下がっていました。良かったです。これで午後からトレーニング行えました。

 

 

今日は終日雨ですからトレーニングと言っても実家の部屋でBCTと3本ローラー台を使ったバイク練習です。

BCTは昨日軽めにしかやっていないので今日はみっちり行いました。スクワットもしっかり150回です。以前はBCT行うのに30分あれば十分でしたが、最近は30分以上かかるようになっています。今後はトレーニング時間以外にも夕食前とかの時間を利用してBCTを行う時間を増やしていこうと考えています。

 

さて、ローラー台でのバイク練習です。今日は多少熱っぽかったので無理はしないでその代り汗はしっかり出そうと考えてバイクに乗っていました。

前半は31~32km/h前後のスピードで、後半は34km/h前後まで上げていきました。部屋のクーラーは除湿運転にして扇風機も回した中でバイクに乗っていましたが、物凄い量の汗でした。しっかり汗が出せたのでもう普段の体調に戻っています。良かったです。

 

今日のデータです。

距離 30.0km、
タイム 55分00秒、
時速 最高36.2km/h、平均32.7km/h
心拍数 最高144bpm、平均119bpmでした。

 

 

明日は天気回復するようなので厚木飛行場一周の20km走でもしようかと思っています。

 

 

今月の距離計 ラン85.0km、スイム2.0km、バイク259.0km

2019年1-5月距離合計  ラン1,027.0km、スイム21.00km、バイク923.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km

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