９ヶ月振りの生再会 & 今日のトレーニング

昨日は横浜へ行って久し振りに昔の仲間と飲みました。ビルの７階の居酒屋で夜景が見える窓際のテラス席です。換気は十分で傍には暖を取るために真っ赤な炎を放つストーブが３台もありました。

 

お店のＨＰからの写真です。実際は一部を除いてカーテンは閉じていました。流石にこの季節で窓全開では寒過ぎます。

 

zoomセミナーやラインビデオなどで会ってはいましたが、生再会は約９ヶ月振りでしょうか？積もる話はいっぱいあってあっという間に時は過ぎ、少々飲み過ぎました。

 

 

そんな訳で今日のトレーニングはＢＣＴの後、アルコール抜きの為のゆっくりジョグ１２ｋｍでした。

 

今日のデータです。

 

 

心拍数は最大が１２２ｂｐｍで平均が１０６ｂｐｍという数値でした。お蔭さんでしっかり汗かいてアルコールが抜けてくれました。また明日からしっかり走ります。

 

 

 

2020年11月の距離合計　ラン43.0km、スイム0.0km、バイク60.0km

2020年1-10月の距離合計　ラン1,469.0km、スイム29.6km、バイク2,572.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km