今年の泳ぎ初め１０００ｍ

アスウェル中央林間店

 

 

今日のトレーニングは午前中にBCTと３本ローラー台でのバイクを２０ｋｍ、そして午後からは去年３月末から通い始めたスポーツクラブ「アスウェル中央林間店」に行って今年の初泳ぎしてきました。

 

 

 

バイクは１２月に５日間しか乗っていなかったからでしょう、今年に入って今日で４回目のローラー台ですが、いまだに足が動いてくれず１２月までの様な走りが出来ません。練習の間隔が空き過ぎましたね。暫くはリハビリ期間となりそうです。

 

また、心拍計が今日は作動せずでした。ガーミン本体は異常なしなので胸に巻くバンドのハートレートセンサーかバンド自体の不具合でしょう。センサーの電池は替えたばかりなのでそうなるとバンドの不具合なのかも知れません。と思っていましたがスポーツクラブから帰宅後にもう一度装着して確認したところ心拍数が表示されました。故障ではなかった様で良かったです。

 

という事で今日はサイクルコンピューターのデータのみです。

 

距離　２０．０ｋｍ

時間　４３分３５秒

時速　最大３０．８ｋｍ/ｈ　平均２７．５ｋｍ/ｈ

 

 

スポーツクラブのプールは往復コースの２コースともに先客が２名ずつ泳いでいました。遅めで泳いでいる方のコースに仲間入りさせてもらいましたが、泳力がほぼ同等だったので追いつかれたり追いついてしまうこともなく１０００ｍ連続で泳げたので良かったです。そして皆さん１０００ｍ以上連続で泳ぎ続けていました。平日の昼間ですから６０代以上の方ばかりですが、皆さん凄い体力です。

 

今年の初泳ぎでしたが気持ち良かったです。そして今年のスイム年間合計は何とか１００ｋｍ超え出来る様に頑張りたいと思っています。

 

 

 

 

2022年1月の距離合計　  ラン34.0km、スイム1.0km、バイク85.0km

2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km