BCTとお地蔵さんコースでラン１４ｋｍ（No.003）

今日もトレーニングは午後から行いました。ＢＣＴとお地蔵さんコースでのランニングで、今日は周回部分を２周してアップとダウンも含めて合計１４ｋｍ走りました。

 

 

天気は晴れて気温は１３度まで上がりましたが、午後は北寄りの風が４ｍ程度あってとても寒く感じました。風がなければハーフパンツに長袖と半袖Ｔシャツの重ね着で十分だったと思いますが、念のために上下ウィンドブレーカーを着て走ってきました。そして手袋と帽子です。

 

走り始めこそちょっと暑いかなと思いましたが北風がまともに正面から吹いてくる場所ではこの格好で丁度良かったです。そして時間が経つに従って風は強くなってきました。途中からは帽子が飛ばされそうになったのでツバを後ろ側になる様に廻してかぶり直しました。それ程の強い風でした。

 

 

そんな風の影響か、今日のペースも相変わらずでなかなか上げることが出来ませんでした。でも１４ｋｍ走れたので良しとします。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

 

明日は久し振りにスポーツクラブへ行って泳いでこようと思います。

 

 

 

 

2022年1月の距離合計　  ラン34.0km、スイム0.0km、バイク65.0km

2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km