母の通院付き添い、その後BCT & ローラー台でバイク２０ｋｍ

今日は生憎の雨でした。午前中はずいぶんと遠くでしたが雷鳴も聞こえました。

奄美地方は梅雨入りしたそうですが、今年はここまで雨量が少ないそうですから降る時にはしっかり降ってもらって夏に水不足にならないようにして欲しいですね。

 

今朝は雨だったので外掃除が出来なかったことと夕方の花壇への水やりをしなくて済みました。普段のルーチンから幾つか省けるのは助かります。

 

さて、今日は昼過ぎに母の通院の付き添いでした。母は先週木曜日から体調（精神面）が良くなく、デイサービスを止めるだなんだと毎度のだっだっ子ぶりを発揮してくれています。昨日はデイサービスを休んでいました。

そんな変化があったので今日はその件で先生と相談でした。年に何回かあることで、結局はまた別のデイサービスを探すようになるのでしょうが、とりあえず１ヵ月はデイサービスを休んで様子を見ることで落ち着きました。

その都度新たなデイサービスを探したり手続きをしたりと面倒ですが母の場合はもう諦めています。あっちこっち渡り歩くしかないのです。母もそうですが、なるべく私自身のストレスも溜めないような思考でいかないとやってられません。

 

 

帰宅後はトレーニング行いました。

出来れば今日はプールへ行って泳ぎたかったのですが、時間的なことでローラー台のバイク練習に変更しました。

まずBCTです。そしてその後３本ローラー台で２０ｋｍだけ乗りました。

 

今日のデータです。

 

距離　２０．０ｋｍ、
タイム　３５分４８秒、
時速　最高３７．９ｋｍ/ｈ、平均３３．６ｋｍ/ｈ
心拍数　最高１５５ｂｐｍ、平均１０２ｂｐｍでした。

 

心拍数はまた誤作動か変な数値でしたが、まああくまでも参考資料です。自分の感覚では１０分以降もずっと１３０～１４０ｂｐｍぐらいだと感じながら乗っていました。

 

 

 

今月の距離計　ラン108.0km、 スイム1.0km、バイク120.0km

2019年1-4月距離合計　 ラン   783.0km、 スイム15.50km、 バイク613.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、 スイム41.60km