昨日と今日のトレーニング（お地蔵さんコース No,001）

今年も元日からトレーニング行いました。

とは言え、両親の介助・介護に食事の世話などもありますからそうそう時間が取れません。それに外はとっても寒いです。更にTVでは駅伝やってますよね。昨日は社会人のニューイヤー駅伝。今日と明日は箱根駅伝です。

 

 

という事で昨日はニューイヤー駅伝を途中からですがTVを見ながらのトレーニングでした。まずBCT、そして３本ローラー台でバイク練習を行いました。１２月のバイク練習は上旬に５日間程度やっただけでしたから久し振りでした。そしてどういう訳か心拍計のスタートボタンを押したハズだったのですが、動いておらず昨日の心拍数のデータはありません。新年早々のドジでした。

 

 

サイクルコンピューターのデータだけです。

 

距離　２５．０ｋｍ

時間　４８分２２秒

時速　最大３４．３ｋｍ/ｈ　平均３１．０ｋｍ/ｈ

 

 

ニューイヤー駅伝はHONNDAが創部５１年目で初優勝でしたね。そして今年もまた６区の区間賞を取ったチームが優勝するというのが恒例となりました。今年で１０年連続だそうです。ビックリなジンクスになってますね。最終区ではもっと優勝をかけた競り合いが見たかったのですが、でも全てのチームの皆さん最後まで全力を出し切った素晴らしい走りだったと思います。お疲れ様でした。応援していた旭化成は何とか３位になりました。来年は是非旭化成に優勝して欲しいと思っています。

 

 

 

 

 

さて、今日です。今日は朝から箱根一色です。でも大晦日と元日の２日間走っていないので今日は走り初めをしてきました。

 

箱根駅伝の４区が終了した時点で首位と２位の差が大きかったらもう走り出そうと考えていましたが、１分半程度の差で青学が首位でした。５区の山登りで１分半では安全圏ではないですし、青学の５区は１年生で去年の駅伝でもあまり良い結果が出せていない選手との情報でしたから途中で逆転も考えられます。なのでＴＶ観戦しながらトレーニング行いました。

 

BCTをやってその後は急遽３本ローラー台でのバイク練習です。ただしランニング前のウォーミングアップ程度で軽めに乗っていました。

 

サイクルコンピューターのデータです。

 

距離　２０．０ｋｍ

時間　４３分０４秒

時速　最大２９．５ｋｍ/ｈ　平均２７．９ｋｍ/ｈ

 

 

心拍数は最大が１１２ｂｐｍで平均では９８ｂｐｍでした。

 

 

 

ＴＶ観戦しながら２０ｋｍだけ乗ってました。でも心配とは裏腹に青学の若林くん途中までは区間賞もとれるくらいの走りで２位との差を広げましたね。１年生なのに凄いね。

 

青学はエントリーの１６人全員が１万メートルの記録が２８分台のエリート集団だそうですからこのまま復路でも地力の差を見せつけて総合優勝を成し遂げるか。しかし２位帝京が２分３７秒差、３位駒沢が３分２８秒差なので復路での逆転劇が見られるかもしれませんし楽しみです。明日もまたＴＶに釘付けになりそうです。

 

さてそんなことで青学の往路優勝を見届けた後からの走り初めでした。毎度のお地蔵さんコースで走ってきました。

 

今日の天気は晴れ、気温８度で湿度が４１％、南よりの風が２ｍ程度ありました。元気よく走り出したのですが身体がめちゃくちゃ重かったです。バイクに乗ってウォーミングアップをしっかりやったのですが、ペースは上がらずでした。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

でも今年も何とか走り始めることが出来たので良しとしましょう。明日もまた箱根駅伝後に走ることになるのでしょう。

 

 

 

 

 

2022年1月の距離合計　  ラン10.0km、スイム0.0km、バイク45.0km

2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km