今日のトレーニングの予定は当初引地台温水プールでの泳ぎでしたが、天気予報によると明日は１日雨だそうです。そして気温も最高で７度となっています。雨でそんなに寒いのでは走る気力もなくなってしまいます。
そこで雨の明日は走らずに泳ぐことにして、その代り今日は１２ｋｍ走をすることにしました。
午後１時からBCTを行いその後毎度のお地蔵さんコースです。今日は快晴で暖かく走り易かったです。
今日のデータです。
今日はペースも心拍数も良い感じで、特に後半はとても気持ち良く走れました。
去年の今頃は前立腺炎になったりして体調悪く、走っても６分/ｋｍを切るなんて出来ていませんでした。７分台/ｋｍのペースで走っていた日もあったくらいです。それに比べたら今年は調子が良いです。この調子を崩さないためにも無理をせずに楽しんで走ることを心がけようと思っています。
今月の距離計 ラン95.0km、 スイム0.0km、 バイク50.0km
2019年1-3月距離合計 ラン 573.0km、 スイム11.00km、 バイク376.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、 スイム41.60km。
