昨日59.8キロ 今朝59.5キロ
なんとか59キロ台を死守
日増しに寒くなってくるせいか、起床の時間が遅くなってくる。
布団から出るのが、億劫なのよね。
朝食
トースト
林檎
ヤクルト
昼食
ご飯80グラム
肉じゃが
赤蕪の甘酢漬け
夕食
ジンギスカン
水餃子
長芋の千切り
お漬物
おやつ
ポテチ
モナ王一口
亀の如く、体重の減り方が超遅い。
来年の1月までだんだんと月日が少なくなってくるけど、これであと5キロ近く落とせるのかな。
その間に、クリスマス、お正月、温泉とイベントも多し。
私は、何何制限というものはしていなくて、バランス重視にしてるけど、ここでそのバランスというものをきちんと勉強したいな。
健康に標準体重まで持っていかないと、意味ないですからね。
目指せ‼️BMI22‼️
今現在BMI24‼️