昨日59.1キロ 今朝59.2キロ
あれ？昨日は宴会あったし、家に帰ってからご飯食べたのに、100g増だけですか‼️
…全くわかりません。
4月からダイエットを始めた義妹が、遂に目標達成したとの事。
146センチ？で、60キロ近くあったとか。
半年で48.5キロに達成。
もう、お見事‼️です。
意識は糖質と塩分、おやつは食べない、それだけの意識だそうです。
身近にそんなダイエット成功者がいると、テンションも上がります。そして、励みにもなります。
昨日は、私の身体の厚みがなくなったと言われました。
そっか、自分では正面しか見てないもんね。
私は、義妹から遅れる事2ヶ月からダイエット開始。あと2ヶ月で4キロ落ちれば、ほぼ10キロダウンなのだけど、それは無理っぽいね。
義妹、先日の健康診断で脂肪肝もコレステロールや中性脂肪も、ほぼ正常値に戻り医者からお褒めの言葉を頂いたとか。
私のエコー検査は1月
どーなるのでしょうか。
頑張ります。
朝食
ご飯
ハムエッグ
漬物
昼食
ご飯
カジカの子の醤油漬け
漬物
夕食
居酒屋宴会
お刺身、揚げ出し豆腐
焼き鳥
日本酒
帰宅後
お茶漬け
おやつ
タピオカミルクティー
栗まんじゅう半分