昨日59.6キロ 今朝59.8キロ
敗因は、昨日の水分不足かな…
どうしても畑にいると、水分がとれません。
夢中になってしまうからなんですよね。
代謝を良くするということは、食べて出す‼️
消化して出すという作業が、怠けてしまっている身体の中に、動けーーと命令する。
それには水分が必要だそうです。
特に痩せたい方は、午前中に水分を多めにとるのが、良いようです。
朝食
昼食は、コンビニで色々買って
夕食
これに野菜スープ
体重が増えた要因は、野菜スープかな。
たかが200グラム されど200グラム かな。