運動とおやきで新陳代謝を促進

今、適当に足踏み。

適当な運動と強力粉おやきで筋肉増強できれば、懸垂や腕立て伏せ、自転車などで。

ほっといても腸内にタンパク質が貯まるようなのでどうせなら筋肉へ貯める。

新陳代謝が良くなれば酸化した老廃物も排出できる。

暑くなれば汗も出て代謝も良くなるから、とりあえず腕立て伏せと足踏み。

今年、小道が整備できたら散歩、自転車こぎ。

いつになるか、ぶら下がるための鉄棒も設置する。

枝は折れるおそれがある。

体は適度に使わないと。

昨日の昼食。

午後飲。

午後食。