玄米と野菜、果物で今日から明日へ。農業と穀物菜食の日々
昨日は梅雨寒で
食欲≫飲欲。
パイナップルが
甘くおいしい。
朝。
収穫年無農薬無肥料の
パイナップル。
朝のニ゙。
自家製有機もち玄米に
つまみ海苔、キャベツと
玉ねぎなどの蒸し煮に
有機豆味噌󠄀、有機緑茶と
庭のどくだみ茶の混合。
昼。
大根おろしに有機醬油、
キャベツなど蒸し煮に
生姜の梅酢漬け、自家製
有機もち玄米にカットわかめ。
夕。
キャベツなど蒸し煮
に生姜の梅酢漬け、
有機豆味噌󠄀、自家製
有機もち玄米に
カットわかめ。
夕の二。
追加。
夕の三。
じゃが芋とキャベツの
蒸し煮に有機豆味噌󠄀。
昨日の食事、夕食なし。
夕飲は緑茶とわかめ味噌汁を
何杯も。
朝。
昼。
午後。
夕。
昨日の夕方、
のどが渇いたので
豆味噌󠄀の味噌󠄀汁を
冷ましながら飲んだ。
続けて2杯。
すぐに緑茶を2杯、
熱いのを冷ましながら。
どっと汗が出てスカッ
とした。
ノンアルコールビールも
温まっているが冷やさない。
泡がたくさん出て、胃が
膨らんだ。
飲み物で満腹感、新発見の
おいしさ。
暑い日、食欲がない時は
しょっぱい飲み物に
もち玄米で食欲が増す。
熱いお茶は汗が出るが
気持ち良い。
少し温まった
ノンアルコールビールは
泡が胃を拡張させ
食欲につながる。
と言っても、食物の量は
半分。
朝食が効いているのかな。
夕。
有機豆味噌󠄀汁。
夕の二。
有機緑茶。
夕の三。
自家製有機もち玄米に
すじ青のり、わかめの
有機豆味噌󠄀汁、
有機緑茶。
午後。
ノンアルコール
ビール。
温まっていて泡が
吹き出した。
口の中、胃に中に
広がる感覚が最高。
朝、昼。
自家製有機もち玄米に
豆味噌󠄀とつまみのり、
有機緑茶。
暑いので、熱いお茶と
味噌󠄀汁を何杯も飲んだ。
今朝は大根おろしを
たっぷりと。
朝。
大根おろしに有機醬油、
自家製有機もち玄米
にすじ青のり、
有機緑茶。
昼。
キャベツの千切りに
醬油麹、自家製有機
もち玄米にあおさ海苔、
わかめの有機低塩味噌󠄀汁。
昼の二。
もずく、有機緑茶、
庭のどくだみ茶。
午後。
もずく、有機緑茶。
夕。
豆腐に有機醬油、
わかめの有機低塩
味噌󠄀汁、自家製もち
玄米にすじ青のり。
夕のニ。
わかめの有機低塩
味噌󠄀汁、有機緑茶。
茎を押し込んでいる
感じで、田植え、
と言うより、茎挿し、
になっている。
排水路の雑草は昨日
重機により粉砕して
いただきました。
ありがとうござい
ました。
