今の時期、足腰は暖める

温かくなったが、まだ作業場のコンクリートの床が、冷たい。

特に朝夕。

昼は薄着になって気持ちが良い。

下からの冷え、コンクリートの冷えが空気の温度で消せない状態で足腰の保温をおろそかにすると、関節がおかしくなる。

暖かい時間に作業する。

作業は10時始、16時終了。

9:30～10:00朝食

16:30～17:00夕食。

とりあえず今だけ、できるかな。

乗用車は足もとから暖まるので時間制限はない。

それを無自覚で何回も繰り返している。

今は気持ちが良くても、後々おかしくなる、ということに気がつかない。

筋肉が落ちているので、保温はだいじだ。

そのうち、冷たい飲み物がおいしくなる。

今度は胴体内部か。

関節が冷えに弱い、という実感がないように、内蔵にも冷えに弱い実感がない。

暑くなれば、冷たい飲み物がおいしくなる。ついつい飲みすぎ。

緑茶やコーヒーなどは熱い飲み物だが、体を冷やす、と言われている。

カリウムが多いので血液中のナトリウムを打ち消すからだ。

関節にたまった古いたんぱく質と結びついたナトリウムを引き出すには緑茶を飲めば良い。

血液中のナトリウムが減れば関節のナトリウムが古いたんぱく質といっしよに出てくる。

はずだが、疲れるとしょっぱいものがおいしいし、寒いときも同じだ。神経の疲れも同じ。

砂糖のような甘いものは避けるのは、重要。

常識とは正反対。

常識をやっていたら今ごろ血糖値上昇が血管壁を傷つけ毛細血管が大損害、今ごろーー

関節を正常にするには、

関節を暖めてコンクリートに立たないこと。

何ごとも気にしないこと。

ーーー床に断熱材、損害保険でカバー。

費用がかからない方法は、暖かい時間に始めて寒くならないうちに終わる。

昼食。玄米、わかめと大根の無味煮に豆味噌。

夕食。玄米に豆味噌、豆腐ともやしの無味煮にひだまり醤油

白米麹をペーストにして

白米麹を使う方法は、

玄米粉を混ぜたり、

ココアを混ぜたり、

ゴマペーストを混ぜたり、

してペースト状にしてパンにぬつて食べる。

パンは小麦粉、天然酵母、天日塩、だけで作ったもので無砂糖、無油脂のもの。

フランスパンは硬いが、柔らかい食パンがあった。

無砂糖、無油脂で小麦粉と天然酵母と天日塩だけで作られた柔らかい食パン、すごいことです。

昼食の前。

食パンに、白米麹と玄米粉とココアを混ぜた市販品のペーストをぬった。

チョコレート風味でおいしい。

昼食。

夕食。

神経の疲労は、眠ること。

オフセットモアで草刈り

オフセットモアに少しなれたので道路斜面も刈った。

座っていて刈れるので楽だが、疲労が激しい。

神経の疲労感がすごい。

公会堂敷地の草刈り。

山あいの道路。

折り返し点まで行って戻ってきたり、真ん中の草はバックで戻って刈ったり、やたら時間がかかった。

サッパリした豆腐料理

今日はほんの少し温かくなった。

トラクターの中は夏。

座って草刈りで汗が出た。サッパリとした豆腐料理で。

昼食。玄米に紅生姜、豆腐と椎茸の無味煮にひだまり醤油。

夕食。玄米と大根おろし、豆腐と椎茸の無味煮にひだまり醤油

草刈り機の試運転

草刈機の試運転を農機店担当者様のご指導のもと行いました。

ずっと小雨が続きましたが今日は少し晴れました。

トラクターに乗って道路路肩60mを5分ぐらいで終わりました。

ものすごいスピードです。

座ってできるのですから最高です。

どうもありがとうございました。

中の畦、排水路畦などはトラクターが走行できるぐらい幅広くすればあっという間に終わります。

どうやって幅を広げるか、思いつくのは畦塗り機で何回も畦を塗ることです。

歩行型の草刈り機では畦を広げるなら雑草を生やさないように良く手入れして畑に使いたくなりますが、たとえ草が出てもこれなら20分もあれば、考えただけで楽しくなります。

畦塗り機で広げられるかどうか、やってみないとわかりません。

沈下なども考えないとたいへんです。

何しろ重量物です。