今日は、和光本社のＳ隊長率いる生産企画室＆健康管理センターのメンバーと水曜定例練習会。
毎週、和光樹林公園と皇居で交互に練習会を行っています。
今日は、青山からは、ふるだぬきとよっシーの2名の参加。
和光樹林公園は、東武東上線の和光市駅南口から約1.5kmの場所にある、体育館施設も併設した広い公園です。その中に、ランニング用の1kmコースが設置されています。
みんなは、その1kmコースをそれぞれ10～12周走ってました。ふるだぬきは、先週の走り込みがあるので、今日もポイントを行っておきたいところ。。30分程度コースや、芝生広場を利用してJOGしたあと、1kmコースを使って、1kmx3本。3'30ペースで余裕を持って行えました。。
本来なら、ランの後は風呂－アフターとつながるはずですが、明日からの業爆(週末含む)に備えて直帰。自宅でさびしく泡盛しました。。
毎週、和光樹林公園と皇居で交互に練習会を行っています。
今日は、青山からは、ふるだぬきとよっシーの2名の参加。
和光樹林公園は、東武東上線の和光市駅南口から約1.5kmの場所にある、体育館施設も併設した広い公園です。その中に、ランニング用の1kmコースが設置されています。
みんなは、その1kmコースをそれぞれ10～12周走ってました。ふるだぬきは、先週の走り込みがあるので、今日もポイントを行っておきたいところ。。30分程度コースや、芝生広場を利用してJOGしたあと、1kmコースを使って、1kmx3本。3'30ペースで余裕を持って行えました。。
本来なら、ランの後は風呂－アフターとつながるはずですが、明日からの業爆(週末含む)に備えて直帰。自宅でさびしく泡盛しました。。
１０００ｍもいい感じに仕上がっているようですね。
ＰＳ；印西は場合によってはどこかで応援もありかもです。朝が早いので起きられるかが問題ですが（笑）
ここに書いているので、しっかり練習出来ているように見えますが、練習不足をどうごまかすか、がポイントになってます(涙)
とにかく結果(自分の目標達成)がすべてですので、工夫して行きたいところです。
日曜日は、部長の運転手で前日入りです(涙)
どこかでお会いするかもですね?