第8回かわしま学校

今日は約1ヶ月ぶりの「かわしま学校」でした。
ふるだぬきも、今日は張り切って17時半には仕事終了。頑張って「鶴ヶ島」へ向かいました。おかげで19時には到着。いつもより多くw-upできました。

久しぶりのかわしま学校でしたが、それでも14、5人の参加がありました。
内容は3000mｘ1本。スタート10分前に到着したキングが絶妙なペースで引っ張ります。3'09-3'04-2'55の9'08前後で先頭は走ったようです。ほとんどの方が9分台。ホントにレベルの高い練習会です。
ふるだぬきは、女子唯一の参加はっしーを3'45ペースで引っ張りました。
最後少しつらかったようですが、11'20"くらいでいったようです。ふるだぬきはそのまま、自分練習を。残り2000mを3'30"まで上げて5000mのペース走をしました。
予定通り18'14"で上がれたので、まずまずですね。ただ17分半はまだまだ厳しそうです。。せっかく走りやすくなった気候ですから、もっと距離も走らないといけませんね。

練習終了後は、かわしまカントク、キング、こじやん、美人広報あつと、13日の記録会についての打ち合わせを兼ねてお食事。。
まじめに打ち合わせしたり、いいお話を聞けたり、話が脱線したり。。いい時間が過ごせました！
13日の記録会、今度は着々と準備進めています。あとはお天気が良いことを祈るだけ。。