テニスの愛好家の皆様へ

先週降り積もりました雪がとけ、テニスコートの雪もなくなりました。
今年は、冬の到来が早く、根雪になるかと思いましたが、現在テニスコート、陸上競技場ともにご利用になれます。
　また、積雪の場合はクローズになる可能性もあります。ご理解の程よろしくお願いいたします。

クリスマスリース。

気がつけば、１２月も半ば。時の経つのは、早いですね。
クリスマスリース。手作りだそうです。指導員室の前に飾りました。
ありがとうございます。

投票、掃除、片付け。

早起きをして、仕事前にバタバタと動きました。
どうもやるべきことが多いです。
後々、動くのが嫌にならないように、こまめに今から動かないと。。

ゆったりストレッチ。

本日も、ゆったりストレッチが１４時から行なわれました。
中には、１２時に来館し、待っていた方も。本当にありがたいです。
低体力の方でも、行なえる範囲で無理なくできます。
本日は、ｍ．ｓスタッフ。とても笑顔の素敵なスタッフです。皆さんとゆっくり運動する時間を過ごしたようです。皆様お疲れ様でした。

筋力アップハイドロ教室。１１時～

本日１１からの筋力アップハイドロ教室の様子です。
初参加の方が１名。嬉しいですね。
第一声が「泳いでいるより疲れる」でした。
確かに、水の抵抗を受ける運動ですから、抵抗なく体を使って泳ぐ水泳とは運動の仕方が真っ向から違うわけです。なるほど。。。妙に納得。
　本日は、A指導員がリード。上半身を追い込みました。
　私は、サブでプールの中でサポートしました。寒い中、来られ参加された皆様に拍手お疲れ様でした

トレーニング室は賑わってます。

朝一番の9時からのトレーニング室は、大変ありがたい事に沢山の方がいらしております。(^o^)しかし、お目当てのマシンを使えないといった事もでできております。空いている時間帯は、お昼前後からです。ぜひ、混雑を避けて快適な運動を(^^)/そして、少しの譲り合いをお願いいたします。

第４期健康アクアの募集掲載！

情報紙「游悠」に参加者募集で掲載となっております。是非、初めての方も冬場に何かしたい方もご参加ください。写真者の方も大歓迎です。

本日の健康アクアの様子です。今回は、７名の皆勤賞の方がいらっしゃいました。おめでとうございます。

健康アクア。木曜コース最終日。

本日は、８回コースの最終日。楽しく、水の中で遊びます。
外は、寒いですが、プールはあったか。
皆で楽しみます。道具の準備をして待っております。

出勤の道。

職場の通勤は、駐車場から田んぼのあぜ道を歩いてきます。
今日は、冷え込み、朝職場の外気温－７．１度。
歩いて踏む雪もキュッキュッとなって冷えていることを感じさせます。

掃除。(*^^*)

旅先で買ってきた洗剤！

実演販売に、驚いた代物です。(*^^*)しかしやっぱり優れもの。年の瀬に向け、大掃除に一役かってくれそうです。(*^^*)今日も掃除しました！

母の誕生日。

日ごろ何も出来てないのて、誕生日くらいはお祝いをしてあげたいものです。ケーキを買って短時間でしたが、訪問しました。(*^^*)
たわいもない話をしたり、一緒にお茶を飲む時間は、いいですね♪
私もつかの間の豊かな時間を過ごしました。(*^^*)健康に気をつけて、楽しい時間を過ごして欲しいですね。(*^^*)

濃霧。

仕事から帰る道。どこも濃霧。(*_*)
先が見えず恐いくらいです。
ゆっくり運転。安全運転。
日々変わる天気に翻弄されます。

転倒予防教室。

寒いので、今日はすくないのかな？と思っておりましたが、１１名の参加。
体育館で、ゲートにおもちゃのラグビーボールをくぐすゲーム、盛り上がっておりました。冬場は、運動量が減ります。是非、楽しみながら運動を！

アクアダンス。

午前１１時。アクアダンス。
こんなに寒いと何人の方がいらっしゃるのか。。。と思っておりましたところ、２５名の皆様が参加。初めての参加の方や、中には８７歳の方も。水にはいってリズムを取って、体を揺らしているだけでも嬉しいとのこと。
　指導の前に、寒くて外にでたくない人は？と伺ったところ、半数が挙手。
　やっぱり冬場は、寒かったり、道路事情が悪いと外にはでたくないですよね、特に、歩道が凍って転倒する方が多いこの季節、やっぱりプールはありがたい運動の場です。
　私も本日、リードで楽しみました。しかし、気になることが、右のスピーカーから音が出でないと思ったら、聞こえておらず、、、。どうやら音は出でいるとのこと。少し、様子を見てみます。

フットワークの会。

股関節に、疾患があり、プールを利用されている皆様の指導を行いました。
先日、学んできたことを伝えました。(*^^*)
表現の難しさを痛感(*_*)ルース先生に学んだ事をうまく表現できるようになるには現場で身に付けるしかないようです！積み上げていくしかないですね。頑張ります！(^^)/