ゆったりストレッチ。

本日も、ゆったりストレッチが１４時から行なわれました。
中には、１２時に来館し、待っていた方も。本当にありがたいです。
低体力の方でも、行なえる範囲で無理なくできます。
本日は、ｍ．ｓスタッフ。とても笑顔の素敵なスタッフです。皆さんとゆっくり運動する時間を過ごしたようです。皆様お疲れ様でした。

筋力アップハイドロ教室。１１時～

本日１１からの筋力アップハイドロ教室の様子です。
初参加の方が１名。嬉しいですね。
第一声が「泳いでいるより疲れる」でした。
確かに、水の抵抗を受ける運動ですから、抵抗なく体を使って泳ぐ水泳とは運動の仕方が真っ向から違うわけです。なるほど。。。妙に納得。
　本日は、A指導員がリード。上半身を追い込みました。
　私は、サブでプールの中でサポートしました。寒い中、来られ参加された皆様に拍手お疲れ様でした

トレーニング室は賑わってます。

朝一番の9時からのトレーニング室は、大変ありがたい事に沢山の方がいらしております。(^o^)しかし、お目当てのマシンを使えないといった事もでできております。空いている時間帯は、お昼前後からです。ぜひ、混雑を避けて快適な運動を(^^)/そして、少しの譲り合いをお願いいたします。