ふれあいランド岩手で毎年講習を開催しております、廣戸先生がテレビに。

当施設で、今年も１月２６日に「正しい身体の使い方講習会」が行われました。講師は、例年お世話になっております廣戸聡一先生です。当施設の講習会に参加した皆様にも下記の情報が伝わることを願っております。また、４スタンス理論とは何だろう?興味のある方はぜひ、番組をご覧になってみてください。

3月2日(日) フジテレビ『全力教室』放送


フジテレビ系列の人気番組『全力教室』で４スタンス理論が大特集されます。
毎回、各分野の第一線級で活躍する人物が講師として登場する教養バラエティ番組。
次回の放送では、レッシュプロジェクト代表である廣戸聡一先生が講師となり４スタンス理論を徹底的に解説します。
生徒役は、レギュラーの加藤浩次さんに加え、和田アキ子さん、上地雄輔さん、加藤夏希さん、陣内孝則さん等。

放送は、3月2日(日) 夜9時～9時54分フジテレビ系列にて。
是非ご覧ください！

4月からのカレンダーです。

ふれあいランド岩手４月からの休館日等のご案内のカレンダーができました。受付に置いてありますので、ご自由にお持ちください。

プール清掃のお知らせ。

2/20～2/25までふれあいランド岩手のプールはプール清掃となり、ご利用ができません。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

　なお、卓球室やトレーニング室はご利用いただけます。室内シーズをご持参の上、運動しやすい服装でご利用ください。

日本健康運動指導士会岩手県支部講習会。

大阪より講師先生をお招きしまして、日本健康運動指導士会支部研修会が開催されました。
あいにく前日からの大雪による影響により、講師の尾陰先生には新幹線を乗り継いで前日に岩手入りをしていただきました。お陰様でした。
　前日から当日の大雪で、県外の皆様や沿岸の皆様などは何名かご参加できませんでしたが、無事にそして楽しく講習会を終えることができました。ありがとうございます。
　機能改善体操は、なるほどと腑に落ちる内容が多く大変興味深く、とても楽しいです。まだまだ学びたいですね。参加者の皆様からも好評でした。とてもわかりやすいので、納得、納得の講習会でした。
　講師の先生、ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

転倒予防教室。

今日の転倒予防教室は、ふれあいランド岩手の館内歩行と、体育館でボッチャを行いました。手で投げるボッチャとステッキで打つものと両方チャレンジ。重心移動、距離感、コントロールなどゲームの中で使う要素は様々。体は使わなければ、その機能は維持していきませんので、いろいろチャレンジですね。
歩行は運動の基本です。階段の昇降も個々の状況合わせて行っておりましたface_warai/}
金曜日13時から行っております。興味のある方、一人ではなかなか運動できない方、近頃足腰が弱ってきている方など、お気軽にお問い合わせ、ご参加ください。

筋力アップハイドロ教室。

今からブーツを履いて、運動をスタートする写真です。
本日の筋力アップハイドロは、16名。初めての参加が2名。
嬉しいことです。
初心者の皆さんもぜひ参加してほしいです。サブスタッフがプール内に入りますので、
安心してご参加ください。
今日の筋力アップハイドロは、全身バランスよくサーキットトレーニングで行いました。
まさに、筋トレ＋有酸素運動です。効率的、かつ効果的です。
リードの私も汗をかきました外は、まだ寒いですけど、プールで運動を
しましょう。寒いですが、春はあっという間にやってくるはず、今から運動を
始めていきましょう

ストレッチハイドロ教室。

水の中で柔軟性を高める教室です。ハイドロトーンという水の中で使用する抵抗具を使用し、全身の筋肉を水の力で気持ち良く伸ばす教室となります。本日もたくさんの皆さんにご参加いただきました。年齢とともに柔軟性、筋力、バランス、持久力が衰えます。その中でもこのストレッチハイドロで、下肢の筋力、柔軟性、バランスの体力を維持、向上する効果があります。まずは、チャレンジお気軽にご参加ください。

飛び石注意!!

今日の夕方、車のフロントガラスにひびが。。。前の車からの飛び石です。
道路の雪が解けるこの時期、注意です。さっそく車屋さんに。ショックです。後日フロントガラス交換です。
皆さんも気を付けてください。

IBCラジオ ワイドステーション

本日IBCラジオ、ワイドステーションの「後期高齢者のいきいきライフ応援団」で話をさせていただきました。
お家でできるながら運動の紹介をさせていただきました。さすがに、運動指導の現場と勝手が違い、、、緊張しました。
運動を言葉だけですべて伝えていくことは、難しい。。。改めて思いました。イメージを作り出す単語や説明の仕方は日頃からもっと意識していかないとまた、課題をいただきました。
　どうしても運動不足なりがちなこの時期。ぜひ、日常生活の中に、適度な「ながら運動」を入れていきましょう!
家ではできない、環境を変えないと無理な方は、スポーツ施設を大いに活用しましょうふれあいランド岩手にもトレーニング室、プールなどございます。ぜひいらしてください。

エリアi 雑誌に掲載です。

当施設のスタッフ伊東さんがトレーニングルームについて語っております。説明もしております。ぜひぜひ、エリアiを見てください。

ゆったりストレッチ。

今日も１４時１０分からゆったりストレッチ教室がありました。
今回は初めての方が参加が３名いらっしゃり嬉しいです。お家でもできる運動やセルフケアなども伝えました。
お家で座っていても気軽にできるストレッチやマッサージ。特に冬場は、運動不足になりがちです。ぜひ、少しの間でも体を動かしてみる、マッサージしてみるなどやってみてください。

寒いとここがいいらしい。。

マイナス１０度予想ですが、、朝は寒いです。にゃんたはお風呂場のふたの上から動きません、ここが温かいようです。私も寒いところより、暖かいところが好きです。にゃんたも一緒のようですね。

いこいの家、ボランティア、老人クラブリーダー合同研修会

本日、紫波町社会福祉協議会主催のいこいの家、ボランティア、老人クラブリーダー合同研修会が行われました。
リーダーの皆さんは、日頃地域で様゛様な活動や地域の皆様と集い様々かつ怒涛をされている方々です。
さすがに、動きも機敏で、素敵な皆様でした。なんといっても、笑顔が最高でした。
脳を使って様々運動。体を動かし、頭を動かし、口も動かす。。いつしか、あちこちで笑いの起こり、大変雰囲気の良い講習会でした。地域の方との楽しい活動で、ぜひ活用いただきたいと思っております。わたしも更なる運動やゲームを考え地域で楽しめるものを模索し続けたいと思っております。ありがとうございました。

降ってくる雪をじっと見てます。

出勤間近、、雪が降りしきります。にゃんた君は、雪が降ってくるのをじーっと見ております。

リハビリ&水中歩行教室

２月に入りました。まだまだ寒いですが、今日も寒い中、がんばって来館されプールで運動される皆様がいらっしゃいます。バランス運動、歩行運動、アイチ、ハイドロトーンを使用しての運動、壁を使用しての運動、浮力を利用しての運動など対象者に合わせて展開しております。
　様々、麻痺がある方、関節障がいの方と様々ですが、仲間で仲良くコミュニケーションをとりながら楽しい時間を過ごしております。今日は笑いが多かったように感じます。やっぱり笑うっていいですね。