メガロス ルフレ 恵比寿のバイクの体験会は24日からスタート！ホットヨガで思い切り汗をかく♪

ヨガが大好き！な私はほぼ毎日ヨガのレッスンを受け、レッスンが受けられない日は自宅でヨガのポーズをするほど好き。
メガロス初の女性専門スタジオ、メガロス ルフレ 恵比寿はホットヨガのスタジオもあります。

ホットヨガと普通のヨガのスタジオがあるのっていいですね！

恵比寿駅から徒歩５分ほどのオフィスビルの中にメガロス　ルフレ恵比寿はスタジオが３つあって、ホットヨガスタジオも気になっていました。

ヨガの動きは静かに筋肉をほぐし関節を緩める動きと呼吸なので汗はほとんどかきません。

パワーヨガなど動きが出てきてもと多少汗ばむ程度。
たまには思いっきり汗をかきたい！と思ったのでホットヨガを体験してみました。

ホットヨガはフロアが岩盤や畳など様々ですが、こちらは床になっています。

床暖房方式のヨガスタジオ。
フロｰリングになっているから普通のヨガみたいに立つポーズもしやすいです。

私が体験した日はオープンして間もないというのと、平日で一番人が少ない時間なのでゆったりと超少人数クラスでした。

なんて贅沢なクラスだ～～。
こちらは平日午後からは比較的空いているそうなのでゆったりでよいですよ。

拡大してチェックしてみてください♪

ホットヨガも普通のヨガも動きはほぼ一緒です。
サウナとまではいきませんが湿度がある暖かい空間なので、じっと座っているだけで汗が噴き出すように出てきます。

先生の立木のポーズはさすがです。

ドライサウナの中でポージングするイメージ。
ホットヨガのいいところは、身体を温めてから動けるのでより新陳代謝を高めることができるところ。

汗をたくさんかいて、お水をどんどん飲んで、身体のいらないものをどんどん排出して、入れ替えできるのでおすすめです。
なんと、メガロスルフレ恵比寿はお水は水素水が飲み放題！
会員種別に関係なく水素水飲み放題っていいですね！


ヨガはいつもしているけれど、ホットヨガは久々で、筋肉しっかり伸ばせて、身体があったまっている分、筋肉が伸びるのでヨガをした！という感覚を味わえるのに、身体が疲れないのがいいです。

ホットヨガは前後で１．５リットルくらいは水分を取って欲しいそうです。
カラダが中からキレイになってスッキリ！！
前回のアンテイグラビテイもよかったし、ウーンまじここ通いたい～～♡



たおやかな女性のココロとカラダ。女性がつくる女性のための『メガロス ルフレ 恵比寿』
前回はアンティグラビティを体験
これも最高によかった！！
ANTIGRAVITY
NY生まれの反重力フィットネス『アンティグラビティフィットネス』の専用スタジオ。
カラフルなハンモックを使ったメソッドで「重力と遊ぶフィットネス」。

 6月24日（金）からバイクレッスンの体験会がスタートします！
とっても気になっているバイク。

バイク × 音楽 のスタジオで最速の脂肪燃焼するようです。
アトラクションのようなキラキラの中で音楽を聴きながら、バイクを漕ぐとハイな感じで楽しそう～～。
たぶん終わった後、全身、ここちよい疲労感でものすごいことになりそう～♡

ヨガなどのスタジオプログラムと違って、動きを気にすることなくバイクを無心で漕ぐので、めっちゃストレス解消できそう！！
これやってみたい！！

Miho Takao 
婦人科医×スポーツドクターとして活躍する高尾美穂先生とのアライアンスが実現。
婦人科女医でありスポーツドクターが女性のライフステージやライフスタイルにあわせたプログラムを監修していると聞きさらに感動。女性のココロは女性がわかってくれます。

会員種別によってはウェアもレンタル無料なので、手ぶらで通えます。
水素水も飲み放題。お風呂もあります。



スマホが充電でき、飲食可能なスペールもあるので、疲れたときはウェアでソファでゴロゴロしているのもあり。スマホだけでなくココロも充電できます。

自由に使えるマシンコーナーもあります。
ラグジュアリーでゆったりした気持でいられる女性が欲しかったスタジオです。
まさにたおやかなココロとカラダを作れそうです。

メガロス ルフレ 恵比寿
東京都渋谷区恵比寿南2-4-4

■アクセス：
JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩5分　または
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅5番出口より徒歩3分


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