「森林セラピー」平尾の森

今回は、長野県佐久市「平尾の森」に出掛けました

佐久市は本州の中央に位置しており、日本で一番長い千曲川が流れています

平尾山は平尾富士とも呼ばれ市街地に近く市民に親しまれている里山です

生物の種類が多様な森林でキバナアキギリが咲き、国蝶のオオムラサキが舞うなどの

多くの動植物が生息しています

「佐久市癒しの森」として整備してあり登れば千曲川の向こうに八ヶ岳連峰が展望できる所です

駐車場から西の方向に見える八ヶ岳が午後の日ざしに眩しく輝やいていた

皆何を探しているのでしょうか？(ドングリを拾っています）

木の実や落ち葉も観察します

紅葉の木々の向こうに見えるのが昆虫育成施設(カブトムシドーム）

落ち葉の道に癒されながら歩いています

真剣に植物観察しています

冬はスキー場に成る所を歩いています

春から夏には綺麗なお花畑だったと思いますがスキーシーズンに合わせて綺麗に刈り込んでありました

真っ青い空・澄み切った空気に紅葉が一際綺麗でした～

冬支度の山には綺麗な花は咲いていませんが、花柄や綺麗な実を付けている植物を観察出来ました

帰り道のバスの中から撮影、１６時２５分、日が沈み薄暗い中でま近に見た八ヶ岳に感動！！

『森林セラピー』

森林環境を利用して心身の健康を維持増進させ、疾病の予防を行うことを目指す
森林浴よりも積極的に、森林内での歩行運動、レクリェーション活動などによって、森林を楽しみ心身の快適性を向上させ、保養効果を高めて行こうというものです
「森林環境」は空気が綺麗、香りがリラックスさせる、音から安らぎを感じる、雑念を忘れさせる
森林が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質が作用して免疫力を向上させる　(資料より)

日帰り限界コースの佐久市まで行って来ました

浜松西IC―岡谷IC―１４２号線―平尾山公園13：00

平尾山公園15：00―１４１号線―須玉IC―増穂IC―５２号線―清水IC―浜松IC－20：30

八ヶ岳をぐるっと一回りして来ました
この日から急に冷え込み現地では一桁の温度で久しぶりにダウンジャケットを着用しました
バス乗車時間の方が長かったけれど車窓の景色が何処へ行っても美しく見飽きる事も無く過ごしました
森林の持つ癒しの効果で心身の疲れが癒された感じがします