暑いねぇ～

きのう梅雨明け宣言が出ましたが、雨の次は強い陽ざしが・・・(/´△`＼)ヤメテー!!

午後からは暑くなるので午前中にウォーキングを済まそうと思って出かけました
今日は何時もより１週多く周ったら２時間も掛かった

帰宅後にキョリ測で調べたら１週3Kmありました
っと云う事は9Kmか！
途中で階段が100段あり、これが結構つらい
最終回は腹筋の運動もしたが、体力の無さを痛感した
これじゃお腹も出るはずだ、心機一転とは云わないが、頑張って腹筋・背筋もやろう
側筋も鍛えたらゴルフには最高です＾＾
何か期待、目標を設定しないとダラダラとやっても続かないもんね
幸い運動公園なので簡単な屋外機具が備えてあり、みなさん結構使ってるようです。

梅雨が明けて仕事の電話も掛かってきました
梅雨で毎日引きこもり生活だったので、体力も落ちウォーキングもリハビリーみないなもんだ！



記事とは関係ありませんが、白糸の滝です。
滝の涼しさ、マイナスイオンが欲しい～

7月17日(土)のつぶやき

06:55 from HootSuite
おはよう御座います、昨夜は全英OP観てましたが、睡魔に襲われ勝てませんでした、遼君・谷口P決勝進出おめでとう #golfjp
07:36 from HootSuite （Re: @pichon_lma）
@pichon_lma 飯塚市伊岐須の「ふたせ饅頭本舗」の「ふたせ饅頭＆ふたせ最中」が旨いっすね！ http://ow.ly/2cGKI #iizuka
15:07 from movatwitter
今日もウォーキングしてたけど昨日と同じでゲリラ雷雨がきそうで一周で切り上げた、あっ、陽は差してるが雨が！落ちてきたぞ
15:13 from movatwitter
筑豊緑地公園、雨が降りだし皆さん慌て車に戻ってます #iizuka
15:40 from HootSuite
八木山峠、午後３時に片側通行できるようになった #iizuka
16:32 from HootSuite
梅雨も上がりボチボチ仕事が出てきたε=(￣。￣;A　フゥ…
by seiwa73 on Twitter