きのう梅雨明け宣言が出ましたが、雨の次は強い陽ざしが・・・(/´△`\)ヤメテー!!
午後からは暑くなるので午前中にウォーキングを済まそうと思って出かけました
今日は何時もより1週多く周ったら2時間も掛かった
帰宅後にキョリ測で調べたら1週3Kmありました
っと云う事は9Kmか!
途中で階段が100段あり、これが結構つらい
最終回は腹筋の運動もしたが、体力の無さを痛感した
これじゃお腹も出るはずだ、心機一転とは云わないが、頑張って腹筋・背筋もやろう
側筋も鍛えたらゴルフには最高です^^
何か期待、目標を設定しないとダラダラとやっても続かないもんね
幸い運動公園なので簡単な屋外機具が備えてあり、みなさん結構使ってるようです。
梅雨が明けて仕事の電話も掛かってきました
梅雨で毎日引きこもり生活だったので、体力も落ちウォーキングもリハビリーみないなもんだ!
記事とは関係ありませんが、白糸の滝です。
滝の涼しさ、マイナスイオンが欲しい~
午後からは暑くなるので午前中にウォーキングを済まそうと思って出かけました
今日は何時もより1週多く周ったら2時間も掛かった
帰宅後にキョリ測で調べたら1週3Kmありました
っと云う事は9Kmか!
途中で階段が100段あり、これが結構つらい
最終回は腹筋の運動もしたが、体力の無さを痛感した
これじゃお腹も出るはずだ、心機一転とは云わないが、頑張って腹筋・背筋もやろう
側筋も鍛えたらゴルフには最高です^^
何か期待、目標を設定しないとダラダラとやっても続かないもんね
幸い運動公園なので簡単な屋外機具が備えてあり、みなさん結構使ってるようです。
梅雨が明けて仕事の電話も掛かってきました
梅雨で毎日引きこもり生活だったので、体力も落ちウォーキングもリハビリーみないなもんだ!
記事とは関係ありませんが、白糸の滝です。
滝の涼しさ、マイナスイオンが欲しい~