昨日の稽古 2017-08-21 05:55:49 | 日記 10時頃クラブ着 前日の土曜日と異なり、時間が経過してもそれほど混まなかった ルーチンのストレッチ 筋トレは、器具で背中（上・中）、腕（前） トレッドミルは、凡そ五時間トコテク 計2700kcal消費しておしまい 着衣体重 695
